Crochta Criostail Donn le haghaidh Machnamh agus Folláine

Tá criostail dhonn ceangailte go domhain leis an domhan, rud a léiríonn cobhsaíocht, athléimneacht agus talamh. Athshondaíonn a bhfuinneamh leis an chakra fréimhe, bunús ár bhfolláine fhisiciúil agus mhothúchánach, rud a fhágann go bhfuil siad oiriúnach dóibh siúd atá ag lorg slándála, soiléireachta agus nasc níos láidre leis an dúlra. Murab ionann agus clocha ardchreatha a spreagann an intinn nó an croí, oibríonn criostail dhonn ar mhinicíocht níos moille, níos d'aon ghnó. Cuireann siad ancaire ort sa nóiméad láithreach, ag díscaoileadh imní agus ag cothú mothú pragmatachais socair. Go stairiúil, bhíodh criostail dhonn cosúil le súil tíogair á n-iompar ag laochra agus taistealaithe le haghaidh cosanta agus fócais. Sa lá atá inniu ann, is tearmann fós a gcuid fuinnimh do chuardaitheoirí nua-aimseartha atá ag nascleanúint suaiteachta an tsaoil.

Is minic a bhaineann na clocha seo le marthanacht, seasmhacht agus praiticiúlacht. Tugann a gcuid fuinnimh mothú bunús agus cobhsaíochta, rud a fhágann go bhfuil siad thar a bheith tairbheach dóibh siúd a bhraitheann faoi léigear ag éilimh an tsaoil laethúil. Cibé acu is nua thú i gcúrsaí cneasaithe criostail nó cleachtóir a bhfuil taithí aige, cuireann crochta criostail donn meabhrúchán inchaite ar fáil ar do neart inmheánach agus ar bharróg chothaitheach an domhain.

Criostail Dhonn Barr le haghaidh Machnamh agus Folláine

Ní chruthaítear gach criostal donn cothrom. Tá airíonna ar leith ag gach cineál a fhreastalaíonn ar riachtanais shonracha. Seo iad na criostail dhonn is mó a bhfuil meas orthu le haghaidh machnaimh agus folláine:

Súil an Tíogair: Cloch na Misnigh

Leis na bandaí lonracha donn órga atá aige, is cumhacht muiníne agus soiléireachta é súil an tíogair. Cothromaíonn sé chakra an plexus gréine, rud a thugann cumhacht duit amhras ort féin a shárú agus roghanna cinntitheacha a dhéanamh. Géaraíonn machnamh le súil tíogair fócas, cuireann sé deireadh le ceo meabhrach, agus spreagann sé athléimneacht i bhfianaise dúshlán.

Grianchloch Deatach: An Díthocsainitheoir Deiridh

Is máistir ar fhuinneamh diúltach a chlaochlú é grianchloch deataithe, cloch thréshoilseach donn go liath. Cuidíonn a chreathadh talmhaithe le bacainní mothúchánacha, strus agus imní a scaoileadh. Úsáideann go leor cleachtóirí grianchloch deataithe chun cosaint a dhéanamh i gcoinne smog leictreamaighnéadach ó fheistí leictreonacha, rud a fhágann gur rud riachtanach é do chónaitheoirí uirbeacha.

Heamaitít: Armúr na Cosanta

Cé go bhfuil cuma liath mhiotalach orthu, ailíníonn croílár talmhaithe hematites le fuinneamh créafóige criostail donn. Feidhmíonn an chloch seo atá saibhir in iarann ​​mar sciath i gcoinne diúltachta, ionsúnn sí fuinneamh leictreamaighnéadach breise, agus cuireann sí soiléireacht mheabhrach chun cinn. Tá sé thar a bheith tairbheach dóibh siúd a bhraitheann róbhuartha nó scaipthe.

Turmalín Donn: An Leigheasóir Fréamh-Chakra

Ar a dtugtar dravite freisin, radaíonn tourmaline donn fuinneamh te, cothaitheach a chobhsaíonn an chakra fréimhe. Cothaíonn sé féinghlacadh, maolaíonn sé eagla, agus spreagann sé mothú domhain muintearais. Tá an criostal seo oiriúnach chun créachta nó tráma óige a leigheas.

Opal Deindríteach: Cloch na hAthnuachana

Arb iad is sainairíonna craobhacha donn créafóige laistigh de mhaitrís tréshoilseach é, siombailíonn opal deindríteach fás agus idirnascthacht. Spreagann sé foighne, inoiriúnaitheacht, agus caidreamh comhchuí leis an dúlra.

Is féidir crochadán a chruthú as gach ceann de na criostail seo, rud a ligeann dá bhfuinneamh luí gar do do chroí agus ailíniú le rithim do choirp.

Conas Crochta Criostail Donn a Úsáid i do Chleachtadh Machnaimh

Is mó ná gabhálas faisin é crochadán criostail donn, is tearmann iniompartha é. Seo conas é a chomhtháthú i do machnamh agus i do shaol laethúil:

Glanadh agus Muirearú Do Chriostail

Sula n-úsáidtear é, glan do chrochadán chun fuinnimh iarmharacha a bhaint. Sruthlaigh é faoi uisce fionnuar, cuir saoi air, nó cuir i salann mara é thar oíche. Chun é a mhuirearú, cuir faoi sholas na gealaí é (ní faoi sholas díreach na gréine, a d'fhéadfadh roinnt clocha a mhaolú) nó ar chnuasach grianchloch.

Intinn a Shocrú

Coinnigh do chrochadán agus socraigh rún soiléir. Cibé acu an bhfuilim ag lorg suaimhnis i gcíréib nó an bhfuilim bunaithe agus sábháilte, líon isteach sa chriostal le do chuspóir. Gníomhaíonn sé seo a fhuinneamh agus ailíníonn sé é le do spriocanna.

Ag Caitheamh le linn Machnaimh

Caith do chrochadán le linn machnaimh chun do nasc a dhoimhniú. Agus tú ag análú go domhain, samhlaigh fuinneamh na gcriostal ag ancaireáil tú leis an talamh. Mar shampla, má tá súil tíogair á húsáid agat, samhlaigh a gathanna órga ag géarú do shoiléireachta meabhrach.

Deasghnáth a Chruthú

Péireáil do chrochadán le dearbhaisc nó mantraí. Mar shampla, athrá, tá fréamhacha agam i neart agus mé i mo shealbhú ar heamaitít. Le himeacht ama, traenálann an deasghnáth seo d’intinn chun teagmháil na gcriostal a cheangal le síocháin inmheánach.

Ag Comhcheangal le Criostail Eile

Cuir clocha comhlántacha i sraitheanna do chrochadáin donn. Péireáil grianchloch deataithe le haimitis le haghaidh cothromaíocht mhothúchánach nó súil tíogair le grianchloch soiléir le haghaidh fócas méadaithe.

Buntáistí le haghaidh Folláine Mhothúchánach agus Fhisiciúil

Cuireann crochta criostail donn réimse buntáistí ar fáil, ag líonadh an bhearna idir cneasú inláimhsithe agus caolchúiseach.

Cobhsaíocht Mhothúchánach

Feidhmíonn na criostail seo mar chobhsaitheoirí mothúchánacha, ag maolú ionsaithe scaoill, ag laghdú strus ainsealach, agus ag cothú athléimneachta. Mar shampla, tarraingíonn grianchloch deataithe diúltachas go réidh ón aura, agus cothaíonn turmalín donn féinmhuinín.

Bunús Fisiciúil

Is minic a léirítear strus ainsealach mar theannas fisiceach. Trí do fhuinneamh a bhunú, maolaíonn criostail dhonn comharthaí cosúil le tinneas cinn, tuirse agus insomnia. D’fhéadfadh fuinneamh seoltaí heamaitít feabhas a chur ar scaipeadh fola freisin, rud atá ina bhuntáiste dóibh siúd a bhfuil stíl mhaireachtála shuiteach acu.

Ceangal Spioradálta

Cuireann criostail dhonn i gcuimhne dúinn nach bhfuil spioradáltacht ach faoi shárú an domhain ach faoi onóir a thabhairt dár n-áit laistigh de. Trí machnamh a dhéanamh leis na clocha seo, neartaítear do nasc leis an dúlra, rud a chuireann feasacht éiceabhách agus buíochas chun cinn.

Fócas agus Táirgiúlacht Feabhsaithe

Is fearr le cruthaitheoirí agus gairmithe súil tíogair agus heamaitít mar gheall ar a gcumas tiúchan a fheabhsú. Caith crochadán le linn tascanna a éilíonn aird leanúnach chun a soiléireacht a úsáid.

Ag Roghnú an Chroislín Criostail Donn Ceart Duit Féin

Is turas pearsanta go domhain é crochta criostail a roghnú. Smaoinigh ar na fachtóirí seo:

Do Intinn

An bhfuil tú ag lorg cosaint, misnigh, nó cneasaithe mothúchánach? Roghnaigh cloch a oireann do do sprioc. Chun strus a mhaolú, is grianchloch deataithe atá i réim; le haghaidh muiníne, roghnaigh súil tíogair.

Cáilíocht Chriostail

Cuardaigh crochta le dromchlaí réidh, snasta agus gan scoilteanna. Is gnách go mbíonn cuimsithe nádúrtha ann, ach seachain clocha a bhraitheann sobhriste nó maol.

Ceangal iomasach

Muinín a chur ar do chroí. Coinnigh an crochta agus tabhair faoi deara an mbraitheann sé te, trom nó fuinniúil. B’fhéidir go mbraithfeá tarraingt chaolchúiseach i dtreo cloiche amháin. Is í do intuition atá á threorú.

Stíl agus Chompord

Roghnaigh crochta a oireann do do stíl féin. Cinntíonn slabhraí inchoigeartaithe compord, agus feabhsaíonn ábhair cosúil le hairgead nó copar fuinneamh na gcriostal.

Ag tabhairt aire do do chrochadán criostail donn

Glacann criostail fuinneamh, mar sin tá cothabháil rialta ríthábhachtach. Seo conas do cheann féin a choinneáil beoga:

• Glanadh: Gach coicís, glan do chrochadán ag baint úsáide as do mhodh is fearr leat (uisce, saoi, salann, nó fuaim).
• Muirearú: Athluchtaigh é faoin ngealach lán nó ar phláta seiléiníte.
• Stóráil: Coinnigh ar leithligh é ó chlocha níos deacra chun scríobtha a chosc. Oibríonn mála veilbhit go foirfe.
• Seachain Foircinní: Cosain do chrochadán ó nochtadh fada don ghrian nó ó cheimiceáin ghéara.

Do Chrochadán a Chomhtháthú sa Saol Laethúil

Thar machnamh, tá bealaí gan áireamh ann chun leas a bhaint as do chrochadán:

Caith é mar Uirlis Aireachais

Déan teagmháil leis an gcrochadh le linn chuimhneacháin struis chun tú féin a athlonnú. Déan cleachtadh análaithe gasta é le chéile (análaigh isteach ar feadh 4 chomhaireamh, coinnigh ar feadh 4, easanálaigh ar feadh 6) le haghaidh suaimhneas láithreach.

Cuir ar do dheasc oibre é

Lig dó praiseach digiteach a ionsú agus tú a choinneáil dírithe. Tá crochadáin súile tíogair nó heamaitít oiriúnach don chuspóir seo.

Úsáid sa Dúlra

Tabhair do chrochadán leat ar shiúlóidí nó ar thurais chun do nasc leis an domhan a neartú.

Bronntanas é le hintinn

Is bronntanais bhríocha iad crochadáin chriostail donn do ghaolta atá ag dul i ngleic le haistrithe saoil, strus poist, nó dúshláin mhothúchánacha.

Glac le hEagna Chiúin an Domhain

Is níos mó ná maisiú álainn é crochta criostail donn - is droichead é idir círéib na beatha nua-aimseartha agus eagna bhunúsach an domhain. Cibé an bhfuil tú meallta ag fuinneamh cróga shúil an tíogair, cumhacht díthocsainithe grianchloch deataithe, nó barróg chothaitheach an turmalín donn, cuireann na clocha seo tearmann cobhsaíochta ar fáil. Trí chrochadóir a chomhtháthú i do chleachtas machnaimh agus i do ghnáthamh laethúil, tugann tú cuireadh duit mothú domhain cothromaíochta, athléimneachta agus ceangail leis an domhan nádúrtha.

I sochaí atá faoi gheasa ag luas agus radharcanna, meabhraíonn criostail dhonn dúinn go mbíonn fíor-neart go minic i gciúnas, i bhfoighne, agus i láithreacht chiúin, dhochloíte an domhain faoinár gcosa. Agus tú ag tosú ar do thuras leis na clocha umhal ach cumhachtacha seo, cuimhnigh: tosaíonn an cosán chun folláine le céim amháin, bunaithe.