Me yasa Fara'a da Zuciya Mahimmanci a Ci gaban Kai

Fara'a: Bayan Fiyayyen Halitta

Sau da yawa ana rashin fahimtar fara'a azaman fifikon matakin sama ko yanki na masu siyar da harsunan azurfa. A hakikanin gaskiya, fara'a ta gaske gauraya ce ta hankali, alherin jama'a, da sahihanci. Dumi-duminsa a cikin murmushi, da mai da hankali na sauraro mai kuzari, da kuma yanayin da yake sa wasu su ji kima. Ba kamar magudi ba, wanda ke neman sarrafawa, fara'a ta gaskiya tana ba da ƙarfi game da ƙirƙirar hulɗar nasara-nasara inda kowa ya ji an gani kuma ya ji.

Zuciya: Tushen Hankali na Hankali

Zuciya tana nufin tarin halayen da ke ƙulla basirar tunani: tausayawa, tausayi, sanin kai, da juriya. Mutum mai zuciya ba ya fahimtar motsin zuciyarsa kawai; suna shiga cikin tunanin wasu, suna ƙarfafa amincewa da haɓakar juna. Wannan ba game da butulci bane amma game da haɓaka gaba gaɗi don zama masu rauni, hikimar saurara sosai, da amincin yin aiki da alheri ko da a yanayi masu wahala.

Yadda Laya Ke Haɓaka Ci gaban Kai

Gina Dangantaka da hanyoyin sadarwa

A ainihinsa, ci gaban mutum yana bunƙasa akan haɗin gwiwa. Mutane masu kwarjini a zahiri suna gina gadoji ko a cikin ƙwararrun hanyoyin sadarwa, abokantaka, ko haɗin gwiwar soyayya. Ƙarfinsu na sa wasu su ji daɗi da kima yana buɗe ƙofofin jagoranci, haɗin gwiwa, da damar da keɓantattun manyan nasarori na iya ɓacewa. Misali, wani binciken Binciken Kasuwanci na Harvard na 2018 ya gano cewa shugabannin da ke da ƙwarewar zamantakewar al'umma sun kasance 40% mafi kusantar a iya ganin su a matsayin tasiri ta hanyar ƙungiyoyin su, suna nuna rawar gani a cikin tasiri da nasara.

Ƙirƙirar Damatuwa Ta Hanyar Gaskiya

Fara'a ba kawai game da schmoozing ba; game da radiating makamashi da ke jawo mutane a ciki. Yi la'akari da ɗan takarar aikin da ya ba da tayin ba kawai saboda ci gaba da karatun su ba amma saboda kyakkyawan fata da amincewar su suna barin ra'ayi mai dorewa. Kyakkyawan abu yana yaduwa, kuma waɗanda suka fidda shi sau da yawa suna samun wasu suna ɗokin tallafawa manufofinsu. Wannan ba game da makauniyar fara'a bane amma game da shigar da tunanin da ya dace da mafita wanda ke zaburar da ci gaba na gama kai.

Amincewa da Daidaitawa

Charisma ba ya rabuwa da tabbacin kai. Lokacin da za ku iya kewaya yanayin zamantakewa tare da alheri, kuna gina kwanciyar hankali mai natsuwa wanda ya wuce ingantaccen waje. Wannan amincewa yana haifar da haɗari-ko dai canza sana'o'i, magana da jama'a, ko fara kasuwanci yayin daidaitawa yana tabbatar da samun koma baya tare da son sani maimakon tsoro. Yi la'akari da 'yan wasan kwaikwayo masu tasowa, waɗanda suke bunƙasa a kan rashin jin daɗi; fara'ar su ta ta'allaka ne ga iyawarsu ta "eh, da..." kowane yanayi, fasaha da za a iya canjawa wuri zuwa ga rashin tabbas na rayuwa.

Yadda Zuciya Ke Kiwo Ci gaban Kai

Zurfafa Sanin Kai da Gaskiya

Zuciya mai ƙarfi tana farawa a ciki. Sanin kai ikon yin tunani a kan dabi'u, abubuwan da ke jawowa, da tabo na makanta shine ginshiƙin balaga cikin tunani. Yin jarida, tunani, ko tsayawa kawai don tambaya, Me yasa nake jin haka? noma tsabta. Lokacin da muka fahimci kanmu sosai, muna aiki da gaske, muna daidaita zaɓinmu tare da sha'awarmu na gaske maimakon tsammanin al'umma. Wannan jeri yana haifar da cikawa, muhimmin sashi a cikin ci gaba mai dorewa.

Tausayi da Haɗi Mai Ma'ana

Masanin ilimin halayyar dan adam Daniel Goleman, marubucin Hankalin motsin rai , yana jayayya cewa tausayi shine babban ƙarfin jagoranci. Ta hanyar fahimtar wasu ra'ayoyi, muna gina amana da haɓaka haɗin gwiwa. Misali, manajan da ke sauraron ma'aikata yana kokawa ba wai kawai yana kirkira al'adar amincin tunani ba inda sabbin abubuwa ke bunƙasa. A matakin sirri, tausayi yana haɓaka abokantaka da haɗin kai, yana ba da tallafi mai mahimmanci a lokacin guguwar rayuwa.

Juriya Ta Taimakon Hankali

Masu son zuciya ba sa ba da tallafi kawai; suna nema. Sanin cewa rauni shine ƙarfi, suna gina al'ummomi inda taimakon juna ke bunƙasa. Bincike da Dr. Bren Brown ya ba da haske cewa waɗanda suka rungumi rashin lahani suna samun zurfin kasancewa da juriya. Lokacin da koma baya ya sami asarar aiki, raunin zuciya wannan hanyar sadarwa ta zama hanyar rayuwa, tana tunatar da mu cewa girma ba tafiya kaɗai ba ce.

Haɗin Kan Laya da Zuciya

Daidaita Alherin Al'umma tare da Kulawa ta Gaskiya

Fara'a ba tare da haɗarin zuciya ya zama ma'amala ba; zuciya ba tare da fara'a ba na iya gwagwarmayar haɗawa fiye da da'irar kusa. Tare, suna ƙirƙirar alchemy mai ƙarfi. Ka yi la'akari da Oprah Winfrey, wacce salon hira mai ban sha'awa ya samo asali ne a cikin zurfin tausayawa. Ƙarfinta na daidaita zafi tare da sahihanci ya gina daular watsa labaru da kuma gadon ƙarfafawa.

Shuwagabannin Da Suka Misalta Duka

Masana tarihi irin su Nelson Mandela da gumaka na zamani kamar Dolly Parton sun kwatanta wannan haɗin kai. Mandelas yana fara'a ya kwance abokan gaba, yayin da zuciyarsa ta himmatu wajen yin sulhu. Abokan haɗin gwiwa da kasancewar matakin (fara'a) suna haɓaka taimakonta (zuciyarta), daga ba da kuɗin karatun yara zuwa tallafawa agajin bala'i. Tasirinsu yana dawwama saboda sun haɗu da kusanci da manufa.

Noma Laya da Zuciya: Matakai Masu Aiki

Haɓaka Halayen Kwarjini

1. Jagora Aiki Sauraro : Mai da hankali sosai ga mai magana, nodding da yin tambayoyi masu biyo baya. Wannan yana gina dangantaka da aminci.
2. Yi Godiya : Yaba wasu da gaske. Mai sauƙi Ina mamakin yadda kuka sarrafa wanda zai iya ƙarfafa haɗin gwiwa.
3. Karɓi Tunanin Girman Girma : Duba hulɗar zamantakewa azaman damar koyo, ba yin aiki ba.

Rarraba Zurfin Hankali

1. Shagaltu cikin Tunanin Kai : Ku ciyar da minti 10 kowace rana don yin jarida game da motsin rai da abubuwan da ke haifar da su.
2. Sa kai : Taimakawa wasu yana faɗaɗa hangen nesa da zurfafa tausayawa.
3. Nemi Jawabi : Tambayi amintattun abokai yadda za ku inganta a matsayin mai sauraro ko abokin tarayya.

Ayyuka na yau da kullum da Juyin tunani

• Tunanin Tunani : Yana haɓaka ƙa'idodin motsin rai da kasancewa cikin tattaunawa.
• Bazuwar Ayyukan Alheri : Ƙananan motsi, kamar siyan kofi ga baƙo, yana ƙarfafa tausayi.
• Iyakacin Cynicism : Sauya zagi da son sani. Tambayi, Me wannan mutumin zai iya faruwa? maimakon zato mafi muni.

Babban Tafarkin Ci Gaban Kai

Ci gaban mutum ba shine hawan dutse kawai ba amma rawa tare da duniyar da ke kewaye da mu. Fara'a yana ba mu damar yin aiki tare da alheri da kyakkyawan fata, yayin da zuciya ke tabbatar da cewa waɗannan alaƙa sun samo asali ne cikin gaskiya da kulawa. Tare, suna haɓaka rayuwa mai wadata da manufa, juriya, da ɗaga juna. Yayin da kuke ci gaba, tambayi kanku: Ta yaya nemo fara'a da zuciya zai iya canza ba kawai burinku ba, amma tafiyarku zuwa gare su? Amsar ba ta ta'allaka ne cikin gaggawa kadai ba, amma a cikin bil'adama.