தனிப்பட்ட வளர்ச்சியில் வசீகரமும் இதயமும் ஏன் முக்கியம்

வசீகரம்: மேலோட்டத்திற்கு அப்பால்

வசீகரம் என்பது பெரும்பாலும் வெறும் மேலோட்டமான விருப்பு வெறுப்பு அல்லது வெள்ளி நாக்கு விற்பனையாளர்களின் களம் என்று தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது. உண்மையில், உண்மையான வசீகரம் என்பது உணர்ச்சி நுண்ணறிவு, சமூக நளினம் மற்றும் நம்பகத்தன்மை ஆகியவற்றின் கலவையாகும். அது ஒரு புன்னகையில் உள்ள அரவணைப்பு, சுறுசுறுப்பாகக் கேட்பதன் கவனத்தன்மை மற்றும் மற்றவர்களை மதிக்க வைக்கும் நேர்மறை. கட்டுப்படுத்த முயலும் கையாளுதலைப் போலன்றி, உண்மையான வசீகரம், அனைவரும் பார்க்கப்படுவதாகவும் கேட்கப்படுவதாகவும் உணரும் இடத்தில், வெற்றி-வெற்றி தொடர்புகளை உருவாக்குவதற்கு அதிகாரம் அளிக்கிறது.

இதயம்: உணர்ச்சி நுண்ணறிவின் மையக்கரு

இதயம் என்பது உணர்ச்சி நுண்ணறிவை நிலைநிறுத்தும் பண்புகளின் தொகுப்பைக் குறிக்கிறது: பச்சாதாபம், இரக்கம், சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் மீள்தன்மை. இதயம் படைத்த ஒருவர் தனது சொந்த உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொள்வது மட்டுமல்லாமல், மற்றவர்களின் உணர்வுகளுக்கு ஏற்ப செயல்படுகிறார், நம்பிக்கையையும் பரஸ்பர வளர்ச்சியையும் வளர்க்கிறார். இது அப்பாவித்தனத்தைப் பற்றியது அல்ல, மாறாக பாதிக்கப்படக்கூடியவராக இருப்பதற்கான தைரியத்தையும், ஆழமாகக் கேட்கும் ஞானத்தையும், சவாலான சூழ்நிலைகளிலும் கருணையுடன் செயல்படுவதற்கான நேர்மையையும் வளர்ப்பது பற்றியது.

வசீகரம் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியை எவ்வாறு மேம்படுத்துகிறது

உறவுகள் மற்றும் நெட்வொர்க்குகளை உருவாக்குதல்

அதன் மையத்தில், தனிப்பட்ட வளர்ச்சி இணைப்பில் வளர்கிறது. கவர்ச்சிகரமான நபர்கள் இயற்கையாகவே தொழில்முறை நெட்வொர்க்குகள், நட்புகள் அல்லது காதல் கூட்டாண்மைகளில் பாலங்களை உருவாக்குகிறார்கள். மற்றவர்களை சௌகரியமாகவும் மதிப்புமிக்கதாகவும் உணர வைக்கும் அவர்களின் திறன், வழிகாட்டுதல், ஒத்துழைப்பு மற்றும் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட உயர் சாதனையாளர்கள் இழக்கக்கூடிய வாய்ப்புகளுக்கான கதவுகளைத் திறக்கிறது. உதாரணமாக, 2018 ஆம் ஆண்டு ஹார்வர்ட் பிசினஸ் ரிவியூ ஆய்வில், வலுவான சமூகத் திறன்களைக் கொண்ட தலைவர்கள் தங்கள் குழுக்களால் திறமையானவர்களாகக் கருதப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் 40% அதிகமாக இருப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டது, இது செல்வாக்கு மற்றும் வெற்றியில் வசீகரத்தின் பங்கை அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகிறது.

நேர்மறை மூலம் வாய்ப்புகளை உருவாக்குதல்

வசீகரம் என்பது வெறும் மயக்கத்தைப் பற்றியது அல்ல; அது மக்களை ஈர்க்கும் ஆற்றலை வெளிப்படுத்துவது பற்றியது. வெறும் விண்ணப்பதாரர் தனது விண்ணப்பத்தின் காரணமாக மட்டுமல்லாமல், அவரது நம்பிக்கை மற்றும் நம்பிக்கை ஒரு நீடித்த தோற்றத்தை ஏற்படுத்துவதால், அவருக்கு வேலை வாய்ப்பு கிடைக்கிறது என்பதைக் கவனியுங்கள். நேர்மறை என்பது தொற்றக்கூடியது, அதை வெளிப்படுத்துபவர்கள் பெரும்பாலும் மற்றவர்கள் தங்கள் இலக்குகளை ஆதரிக்க ஆர்வமாக இருப்பதைக் காணலாம். இது குருட்டுத்தனமான மகிழ்ச்சியைப் பற்றியது அல்ல, மாறாக கூட்டு உத்வேகத்தைத் தூண்டும் தீர்வு சார்ந்த மனநிலையை உருவாக்குவது பற்றியது.

நம்பிக்கை மற்றும் தகவமைப்புத் தன்மை

கவர்ச்சி என்பது தன்னம்பிக்கையிலிருந்து பிரிக்க முடியாதது. சமூக இயக்கவியலை நீங்கள் நேர்த்தியாக வழிநடத்தும்போது, வெளிப்புற சரிபார்ப்புகளைத் தாண்டி அமைதியான நம்பிக்கையை உருவாக்குகிறீர்கள். இந்த தன்னம்பிக்கை, தொழில் மாறுதல், பொதுவில் பேசுதல் அல்லது தொழில் தொடங்குதல் போன்றவற்றில் ஆபத்தை எதிர்கொள்ளும் திறனைத் தூண்டுகிறது. அதே நேரத்தில், தகவமைப்புத் தன்மை, பின்னடைவுகளை அச்சத்துடன் அல்லாமல் ஆர்வத்துடன் சந்திப்பதை உறுதி செய்கிறது. தன்னிச்சையாகச் செயல்படும் இம்ப்ரூவ் நடிகர்களைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள்; அவர்களின் வசீகரம், எந்தச் சூழ்நிலையையும் "ஆம், மற்றும்..." என்று சொல்லும் திறனில் உள்ளது, இது வாழ்க்கையின் கணிக்க முடியாத தன்மைக்கு மாற்றக்கூடிய திறமையாகும்.

இதயம் எவ்வாறு தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கு எரிபொருளாக அமைகிறது

சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் நம்பகத்தன்மையை ஆழப்படுத்துதல்

ஒரு வலிமையான இதயம் உள்நோக்கித் தொடங்குகிறது. சுய விழிப்புணர்வு என்பது ஒருவரின் மதிப்புகள், தூண்டுதல்கள் மற்றும் குருட்டுப் புள்ளிகள் ஆகியவற்றைப் பிரதிபலிக்கும் திறன் ஆகும், இது உணர்ச்சி முதிர்ச்சியின் மூலக்கல்லாகும். நாட்குறிப்பு எழுதுதல், தியானம் செய்தல், அல்லது "நான் ஏன் இப்படி உணர்கிறேன்?" என்று கேட்பதற்கு இடைநிறுத்துதல் ஆகியவை தெளிவை வளர்க்கின்றன. நாம் நம்மை ஆழமாகப் புரிந்து கொள்ளும்போது, நாம் உண்மையாகச் செயல்படுகிறோம், நமது தேர்வுகளை சமூக எதிர்பார்ப்புகளுடன் அல்லாமல் நமது உண்மையான ஆசைகளுடன் இணைத்துக்கொள்கிறோம். இந்த சீரமைப்பு, நிலையான வளர்ச்சியில் ஒரு முக்கிய அங்கமான நிறைவை உருவாக்குகிறது.

பச்சாதாபம் மற்றும் அர்த்தமுள்ள இணைப்புகள்

உளவியலாளர் டேனியல் கோல்மேன், ஆசிரியர் உணர்வுசார் நுண்ணறிவு , பச்சாதாபம் ஒரு தலைமைத்துவ வல்லரசு என்று வாதிடுகிறார். மற்றவர்களின் கண்ணோட்டங்களைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், நாங்கள் நம்பிக்கையை வளர்த்து, ஒத்துழைப்பை வளர்க்கிறோம். உதாரணமாக, ஒரு ஊழியர் போராடுவதைக் கேட்கும் மேலாளர், புதுமை செழித்து வளரும் உளவியல் பாதுகாப்பு கலாச்சாரத்தை உருவாக்குவது என்பது வெறும் கருணை மட்டுமல்ல. தனிப்பட்ட மட்டத்தில், பச்சாதாபம் நட்பையும் காதல் பிணைப்புகளையும் வளப்படுத்துகிறது, வாழ்க்கையின் புயல்களின் போது முக்கியமான உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை வழங்குகிறது.

உணர்ச்சி ஆதரவு மூலம் மீள்தன்மை

இதயத்தால் இயங்கும் நபர்கள் ஆதரவை மட்டும் வழங்குவதில்லை; அவர்கள் அதை நாடுகிறார்கள். பாதிப்புதான் பலம் என்பதை உணர்ந்து, பரஸ்பர உதவி செழிக்கும் சமூகங்களை அவர்கள் உருவாக்குகிறார்கள். டாக்டர் ஆராய்ச்சி. பாதிப்பைத் தழுவுபவர்கள் ஆழமான சொந்தம் மற்றும் மீள்தன்மையை அனுபவிப்பார்கள் என்பதை பிரென் பிரவுன் எடுத்துக்காட்டுகிறார். பின்னடைவுகள் ஏற்படும்போது, வேலை இழப்பு ஏற்படும்போது, மனவேதனை ஏற்படும்போது, இந்த நெட்வொர்க் ஒரு உயிர்நாடியாக மாறி, வளர்ச்சி என்பது ஒரு தனிமையான பயணம் அல்ல என்பதை நமக்கு நினைவூட்டுகிறது.

வசீகரம் மற்றும் இதயத்தின் சினெர்ஜி

சமூக நற்குணத்தை உண்மையான அக்கறையுடன் சமநிலைப்படுத்துதல்

இதயம் இல்லாத வசீகரம் பரிவர்த்தனை ரீதியாக மாறும் அபாயம் உள்ளது; வசீகரம் இல்லாத இதயம் ஒரு நெருக்கமான வட்டத்திற்கு அப்பால் இணைவதற்கு போராடக்கூடும். ஒன்றாக, அவர்கள் ஒரு சக்திவாய்ந்த ரசவாதத்தை உருவாக்குகிறார்கள். ஓப்ரா வின்ஃப்ரேயைப் பாருங்கள், அவருடைய கவர்ச்சிகரமான நேர்காணல் பாணி ஆழ்ந்த பச்சாதாபத்தில் வேரூன்றியுள்ளது. அரவணைப்பையும் நம்பகத்தன்மையையும் சமநிலைப்படுத்தும் அவரது திறன் ஒரு ஊடக சாம்ராஜ்யத்தையும் அதிகாரமளிக்கும் மரபையும் உருவாக்கியுள்ளது.

இரண்டிற்கும் உதாரணமாக விளங்கும் தலைவர்கள்

நெல்சன் மண்டேலா போன்ற வரலாற்று நபர்களும், டோலி பார்டன் போன்ற நவீன ஐகான்களும் இந்த சினெர்ஜியை விளக்குகின்றன. மண்டேலா நிராயுதபாணியான எதிரிகளை வசீகரிக்கிறார், அதே நேரத்தில் அவரது இதயம் சமரசத்திற்கான அவரது உறுதிப்பாட்டை இயக்குகிறது. பார்ட்டின் நகைச்சுவை உணர்வும் மேடைப் பிரசன்னமும் (கவர்ச்சி) குழந்தைப் பருவ எழுத்தறிவுக்கு நிதியளிப்பது முதல் பேரிடர் நிவாரணத்தை ஆதரிப்பது வரை அவரது பரோபகாரத்தை (இதயத்தை) பெருக்குகிறது. அணுகும் தன்மையை நோக்கத்துடன் கலந்ததால் அவற்றின் தாக்கம் நீடிக்கிறது.

வசீகரத்தையும் இதயத்தையும் வளர்ப்பது: நடைமுறை படிகள்

கவர்ச்சிகரமான பண்புகளை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

1. செயலில் கேட்பதில் நிபுணத்துவம் : பேச்சாளர் மீது முழுமையாக கவனம் செலுத்துங்கள், தலையசைத்து, தொடர்ந்து கேள்விகளைக் கேளுங்கள். இது நல்லுறவையும் நம்பிக்கையையும் உருவாக்குகிறது.
2. நன்றியுணர்வைப் பயிற்சி செய்யுங்கள் : மற்றவர்களை மனதாரப் பாராட்டுங்கள். நீங்கள் கையாண்ட விதம் எனக்குப் பிடித்த ஒன்று, அது பிணைப்புகளை வலுப்படுத்தும்.
3. வளர்ச்சி மனநிலையை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். : சமூக தொடர்புகளை கற்றுக்கொள்வதற்கான வாய்ப்புகளாகக் கருதுங்கள், செயல்படுவதற்கான வாய்ப்புகளாக அல்ல.

உணர்ச்சி ஆழத்தை வளர்ப்பது

1. சுயபரிசோதனையில் ஈடுபடுங்கள் : உணர்ச்சிகள் மற்றும் அவற்றின் தூண்டுதல்களைப் பற்றி தினமும் 10 நிமிடங்கள் பதிவு செய்யுங்கள்.
2. தன்னார்வலர் : மற்றவர்களுக்கு உதவுவது கண்ணோட்டத்தை விரிவுபடுத்துகிறது மற்றும் பச்சாதாபத்தை ஆழப்படுத்துகிறது.
3. கருத்துகளைத் தேடுங்கள் : ஒரு கேட்பவராகவோ அல்லது கூட்டாளியாகவோ நீங்கள் எவ்வாறு முன்னேறலாம் என்று நம்பகமான நண்பர்களிடம் கேளுங்கள்.

தினசரி நடைமுறைகள் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள்

• மன அமைதி தியானம் : உரையாடல்களில் உணர்ச்சி கட்டுப்பாடு மற்றும் இருப்பை மேம்படுத்துகிறது.
• சீரற்ற கருணை செயல்கள் : அந்நியருக்கு காபி வாங்குவது போன்ற சிறிய சைகைகள், இரக்கத்தை வலுப்படுத்துகின்றன.
• சிடுமூஞ்சித்தனத்தை கட்டுப்படுத்துங்கள் : கிண்டலுக்குப் பதிலாக ஆர்வத்தை வெளிப்படுத்துங்கள். மோசமானதை அனுமானிப்பதற்குப் பதிலாக, இந்த நபர் என்னவெல்லாம் கடந்து செல்கிறார் என்று கேளுங்கள்.

சுய முன்னேற்றத்திற்கான முழுமையான பாதை

தனிப்பட்ட வளர்ச்சி என்பது ஒரு மலையில் தனியாக ஏறுவது அல்ல, மாறாக நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நடனமாடுவது. வசீகரம் நம்மை கருணையுடனும் நம்பிக்கையுடனும் ஈடுபடத் தயார்படுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் இதயம் அந்த தொடர்புகள் நம்பகத்தன்மை மற்றும் அக்கறையில் வேரூன்றியுள்ளன என்பதை உறுதி செய்கிறது. ஒன்றாக, அவர்கள் நோக்கம், மீள்தன்மை மற்றும் பரஸ்பர மேம்பாடு ஆகியவற்றால் நிறைந்த வாழ்க்கையை வளர்க்கிறார்கள். நீங்கள் முன்னேறும்போது, ​​உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: வசீகரத்தையும் இதயத்தையும் வளர்ப்பது உங்கள் இலக்குகளை மட்டுமல்ல, அவற்றை நோக்கிய உங்கள் பயணத்தையும் எவ்வாறு மாற்றும்? பதில் அவசரத்தில் மட்டும் இல்லை, மனிதநேயத்தில் உள்ளது.