ذاتي واڌ ويجهه ۾ دلڪشي ۽ دل ڇو اهم آهن

دلڪشي: سطحي کان ٻاهر

دلڪشي کي اڪثر ڪري صرف سطحي پسنديدگي يا چانديءَ جي زبان وارن وڪرو ڪندڙن جي ڊومين طور غلط سمجهيو ويندو آهي. حقيقت ۾، حقيقي دلڪشي جذباتي ذهانت، سماجي فضل، ۽ صداقت جو ميلاپ آهي. اها مسڪراهٽ ۾ گرمجوشي، فعال ٻڌڻ جي توجه، ۽ مثبتيت آهي جيڪا ٻين کي قدر جو احساس ڏياري ٿي. هٿ چراند جي برعڪس، جيڪو ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو، سچو دلڪش ان کي طاقت ڏئي ٿو ته جيئن ٻنهي جي وچ ۾ لاڳاپا پيدا ٿين جتي هرڪو ڏٺو ۽ ٻڌو محسوس ڪري.

دل: جذباتي ذهانت جو مرڪز

دل انهن خاصيتن جي مجموعن ڏانهن اشارو ڪري ٿو جيڪي جذباتي ذهانت کي مضبوط ڪن ٿا: همدردي، رحم، خود آگاهي، ۽ لچڪ. دل وارو ماڻهو صرف پنهنجن جذبن کي نٿو سمجهي؛ اهي ٻين جي جذبات سان هم آهنگ ٿين ٿا، اعتماد ۽ باهمي واڌ ويجهه کي فروغ ڏين ٿا. هي سادگي بابت ناهي پر ڪمزور ٿيڻ جي همت، ڌيان سان ٻڌڻ جي حڪمت، ۽ مشڪل حالتن ۾ به مهرباني سان ڪم ڪرڻ جي سالميت پيدا ڪرڻ بابت آهي.

ڪيئن دلڪشي ذاتي واڌ ويجهه کي وڌائي ٿي

تعلقات ۽ نيٽ ورڪ ٺاهڻ

ان جي بنياد تي، ذاتي واڌ ويجهه رابطي تي وڌندي آهي. ڪرشماتي ماڻهو قدرتي طور تي پل ٺاهيندا آهن، چاهي پيشه ورانه نيٽ ورڪن ۾ هجن، دوستي ۾ هجن، يا رومانوي ڀائيواري ۾. ٻين کي آرامده ۽ قدر جوڳو محسوس ڪرائڻ جي انهن جي صلاحيت رهنمائي، تعاون، ۽ موقعن جا دروازا کوليندي آهي جيڪي الڳ ٿيل اعليٰ ڪاميابي حاصل ڪندڙ وڃائي سگهن ٿا. مثال طور، 2018 جي ​​هارورڊ بزنس ريويو جي مطالعي مان معلوم ٿيو ته مضبوط سماجي صلاحيتن وارن اڳواڻن کي انهن جي ٽيمن پاران 40 سيڪڙو وڌيڪ اثرائتو سمجهيو ويندو هو، اثر ۽ ڪاميابي ۾ دلڪش ڪردار کي اجاگر ڪندي.

مثبتيت ذريعي موقعا پيدا ڪرڻ

دلڪشي صرف شوخيءَ بابت ناهي؛ اها توانائي جي شعاعن بابت آهي جيڪا ماڻهن کي پاڻ ڏانهن ڇڪي ٿي. ان نوڪري جي اميدوار تي غور ڪريو جنهن کي صرف پنهنجي ريزيوم جي ڪري نه پر ان ڪري به آڇ ملي ٿي جو انهن جي اميد ۽ اعتماد هڪ مستقل تاثر ڇڏي ٿو. مثبت سوچ متعدي آهي، ۽ جيڪي ان کي ظاهر ڪن ٿا اهي اڪثر ٻين کي پنهنجن مقصدن جي حمايت ڪرڻ لاءِ تيار ڏسندا آهن. هي انڌي خوشيءَ بابت ناهي پر هڪ حل تي مبني ذهنيت کي مجسم ڪرڻ بابت آهي جيڪا اجتماعي رفتار کي متاثر ڪري ٿي.

اعتماد ۽ موافقت

ڪرشمو خود اعتمادي کان الڳ نه ٿي سگهي ٿو. جڏهن توهان سماجي حرڪيات کي فضل سان نيويگيٽ ڪري سگهو ٿا، ته توهان هڪ خاموش اعتماد پيدا ڪندا آهيو جيڪو ٻاهرين تصديق کان مٿانهون هوندو آهي. هي اعتماد ڪيريئر تبديل ڪرڻ، عوامي تقرير ڪرڻ، يا ڪاروبار شروع ڪرڻ ۾ خطرو کڻڻ کي تيز ڪري ٿو جڏهن ته موافقت يقيني بڻائي ٿي ته ناڪامين جو مقابلو خوف جي بدران تجسس سان ڪيو وڃي. بهتر اداڪارن بابت سوچيو، جيڪي خود بخود ترقي ڪن ٿا؛ انهن جو دلڪشي انهن جي ڪنهن به صورتحال کي "ها، ۽..." ڪرڻ جي صلاحيت ۾ آهي، هڪ مهارت جيڪا زندگي جي غير متوقع صلاحيت ڏانهن منتقل ٿي سگهي ٿي.

دل ڪيئن ذاتي واڌ ويجهه کي تيز ڪري ٿي

خود آگاهي ۽ صداقت کي مضبوط ڪرڻ

هڪ مضبوط دل اندروني طور تي شروع ٿئي ٿو. خود آگاهي - پنهنجن قدرن، محرڪن ۽ انڌن نقطن تي غور ڪرڻ جي صلاحيت جذباتي پختگي جو بنياد آهي. ڊائري لکڻ، مراقبو ڪرڻ، يا صرف رڪجي پڇڻ، "مان هن طرح ڇو محسوس ڪريان ٿو؟" وضاحت پيدا ڪري ٿو. جڏهن اسان پاڻ کي گهرائي سان سمجهون ٿا، ته اسان سچائيءَ سان عمل ڪريون ٿا، پنهنجي چونڊ کي سماجي اميدن جي بدران پنهنجي حقيقي خواهشن سان ترتيب ڏيون ٿا. هي ترتيب اطمينان پيدا ڪري ٿي، جيڪو مسلسل ترقي ۾ هڪ اهم جزو آهي.

همدردي ۽ بامعني لاڳاپا

نفسيات دان ڊينئل گوليمن، ليکڪ جذباتي ذهانت ، دليل ڏئي ٿو ته همدردي هڪ قيادت جي سپر پاور آهي. ٻين جي نقطه نظر کي سمجهڻ سان، اسان اعتماد پيدا ڪريون ٿا ۽ تعاون کي فروغ ڏيون ٿا. مثال طور، هڪ مئنيجر جيڪو ملازمن جي جدوجهد کي ٻڌي ٿو، اهو صرف مهربان نه آهي پر نفسياتي حفاظت جي ثقافت پيدا ڪري رهيو آهي جتي جدت ترقي ڪري ٿي. ذاتي سطح تي، همدردي دوستي ۽ رومانوي رشتن کي مالا مال ڪري ٿي، زندگي جي طوفانن دوران اهم جذباتي سهارو فراهم ڪري ٿي.

جذباتي مدد ذريعي لچڪ

دل سان هلندڙ ماڻهو صرف سهڪار نه ٿا ڏين؛ اهي ان جي ڳولا ڪن ٿا. اهو تسليم ڪندي ته ڪمزوري طاقت آهي، اهي اهڙيون برادريون ٺاهيندا آهن جتي باهمي امداد وڌندي آهي. ڊاڪٽر جي تحقيق برين براؤن ان ڳالهه کي اجاگر ڪري ٿو ته جيڪي ڪمزوري کي قبول ڪن ٿا اهي وڌيڪ گهرو تعلق ۽ لچڪ جو تجربو ڪن ٿا. جڏهن ناڪاميون ٿين ٿيون، نوڪري وڃائڻ، دل ٽوڙڻ، هي نيٽ ورڪ هڪ لائف لائن بڻجي ويندو آهي، اسان کي ياد ڏياريندو آهي ته ترقي هڪ اڪيلائي جو سفر ناهي.

دل ۽ دل جي هم آهنگي

سماجي فضل کي حقيقي خيال سان متوازن ڪرڻ

دل کان سواءِ دلڪشي ٽرانزيڪشنل ٿيڻ جو خطرو رکي ٿي؛ دل کان سواءِ دل ويجهي دائري کان ٻاهر ڳنڍڻ لاءِ جدوجهد ڪري سگهي ٿي. گڏجي، اهي هڪ طاقتور ڪيميا ٺاهيندا آهن. اوپرا ونفري تي غور ڪريو، جنهن جو ڪرشماتي انٽرويو انداز گهري همدردي ۾ جڙيل آهي. گرمجوشي ۽ صداقت کي متوازن ڪرڻ جي سندس صلاحيت هڪ ميڊيا سلطنت ۽ بااختيار بڻائڻ جي ورثي کي تعمير ڪيو آهي.

اڳواڻ جيڪي ٻنهي جي مثال ڏين ٿا

نيلسن منڊيلا جهڙيون تاريخي شخصيتون ۽ ڊولي پارٽن جهڙيون جديد شخصيتون هن هم آهنگي کي واضح ڪن ٿيون. منڊيلا جي دلڪشي مخالفن کي بي هٿيار ڪري ڇڏيو، جڏهن ته سندس دل صلح جي عزم کي هٿي ڏني. پارٽن جي ذهانت ۽ اسٽيج تي موجودگي (دلڪشي) سندس انسان دوستي (دل) کي وڌائي ٿي، ٻار جي خواندگي کي فنڊ ڪرڻ کان وٺي آفت جي امداد جي مدد ڪرڻ تائين. انهن جو اثر برقرار رهي ٿو ڇاڪاڻ ته انهن پهچ کي مقصد سان ملائي ڇڏيو.

دلڪشي ۽ دل کي وڌائڻ: عملي قدم

ڪرشماتي خوبين کي ترقي ڪرڻ

1. ماسٽر ايڪٽو لسٽنگ : اسپيڪر تي مڪمل ڌيان ڏيو، ڪنڌ لوڏيو ۽ ايندڙ سوال پڇو. هي تعلق ۽ اعتماد پيدا ڪري ٿو.
2. شڪرگذاري جي مشق ڪريو : ٻين جي خلوص سان تعريف ڪريو. هڪ سادو طريقو جيڪو توهان سنڀاليو آهي، مان ان جي تعريف ڪريان ٿو جيڪو رشتن کي مضبوط ڪري سگهي ٿو.
3. واڌ ويجهه جي ذهنيت اختيار ڪريو : سماجي رابطن کي سکڻ جي موقعن جي طور تي ڏسو، ڪارڪردگي جي طور تي نه.

جذباتي کوٽائي کي پرورش ڪرڻ

1. خود غور و فڪر ۾ مشغول ٿيو : جذبات ۽ انهن جي محرڪن بابت روزانو 10 منٽ ڊائري ۾ گذاريو.
2. رضاڪار : ٻين جي مدد ڪرڻ سان نقطه نظر وسيع ٿئي ٿو ۽ همدردي وڌيڪ مضبوط ٿئي ٿي.
3. راءِ وٺو : قابل اعتماد دوستن کان پڇو ته توهان ٻڌندڙ يا ساٿي جي حيثيت ۾ ڪيئن بهتر ٿي سگهو ٿا.

روزاني طريقا ۽ ذهني تبديليون

• ذهني مراقبو : ڳالهه ٻولهه ۾ جذباتي ضابطو ۽ موجودگي کي وڌائي ٿو.
• مهرباني جا بي ترتيب عمل : ننڍڙا اشارا، جيئن ڪنهن اجنبي لاءِ ڪافي خريد ڪرڻ، رحم کي مضبوط ڪن ٿا.
• تعصب کي محدود ڪريو : طنز کي تجسس سان تبديل ڪريو. پڇو، هي شخص ڪهڙين حالتن مان گذري رهيو هوندو؟ بدترين کي سمجهڻ بدران.

خود سڌاري جو جامع رستو

ذاتي واڌ ويجهه صرف جبل تي چڙهڻ نه پر اسان جي چوڌاري دنيا سان گڏ ناچ آهي. دلڪشي اسان کي فضل ۽ اميد سان مشغول ٿيڻ لاءِ ليس ڪري ٿي، جڏهن ته دل يقيني بڻائي ٿي ته اهي لاڳاپا صداقت ۽ خيال ۾ جڙيل آهن. گڏجي، اهي مقصد، لچڪ، ۽ باهمي ترقي سان مالا مال زندگي کي فروغ ڏين ٿا. جيئن توهان اڳتي وڌو، پاڻ کان پڇو: ڪيئن دلڪشي ۽ دل ٻنهي کي پيدا ڪرڻ نه رڳو توهان جي مقصدن کي، پر انهن ڏانهن توهان جي سفر کي به تبديل ڪري سگهي ٿو؟ جواب صرف جلدي ۾ نه، پر انسانيت ۾ آهي.