Эмне үчүн сүйкүмдүүлүк жана жүрөк жеке өсүүдө маанилүү?

Шарм: үстүртөндүктөн тышкары

Шарм көбүнчө беттик деңгээлдеги жактыруу же күмүш тилдүү сатуучулардын домени катары туура эмес түшүнүлөт. Чындыгында, чыныгы сүйкүмдүүлүк эмоционалдык интеллекттин, социалдык ырайымдын жана аныктыктын аралашмасы. Бул жылмаюудагы жылуу мамиле, активдүү угуунун кунт коюулугу жана башкалардын баалуулугун сездирген позитивдүү маанай. Башкарууга умтулган манипуляциядан айырмаланып, чыныгы сүйкүмдүүлүк ар бир адам көрүнгөн жана уккандай сезилген утуш-утуш мамилелерин түзүүгө күч берет.

Жүрөк: Эмоционалдык интеллекттин өзөгү

Жүрөк эмоционалдык интеллектти камтыган өзгөчөлүктөрдүн жыйындысын билдирет: эмпатия, боорукердик, өзүн-өзү аңдап билүү жана туруктуулук. Жүрөгү бар адам өзүнүн эмоциясын эле түшүнбөйт; алар башкалардын сезимдерине көнүп, ишенимге жана өз ара өсүүгө өбөлгө түзөт. Бул жөнөкөйлүк жөнүндө эмес, алсыз болуу үчүн кайраттуулукту, терең угуу үчүн акылмандыкты жана татаал кырдаалдарда да боорукердик менен иш-аракет кылуу үчүн ак ниеттикти өнүктүрүү жөнүндө.

Шарм жеке өсүштү кантип жакшыртат

Байланыштарды жана тармактарды куруу

Негизгиси, жеке өсүү байланышта өнүгөт. Харизматикалык инсандар табигый түрдө профессионалдык тармактарда, достукта же романтикалык өнөктөштүктө көпүрө курат. Алардын башкаларга өзүн ыңгайлуу жана баалуу сезүү жөндөмдүүлүгү насаатчылыкка, кызматташууга жана обочолонгон жогорку жетишкендиктер өткөрүп жибериши мүмкүн болгон мүмкүнчүлүктөрдү ачат. Мисалы, 2018-жылы Harvard Business Review изилдөөсү күчтүү социалдык көндүмдөрү бар лидерлер өз командалары тарабынан 40% көбүрөөк эффективдүү деп эсептелерин, бул таасирдеги жана ийгиликке тартуунун ролун баса белгилеген.

Позитивдүүлүк аркылуу мүмкүнчүлүктөрдү түзүү

Сүйкүмдүүлүк жөн гана шылдыңдоо эмес; ал адамдарды өзүнө тартып турган нурлануучу энергия жөнүндө. Жумушка талапкерди карап көрөлү, ал сунушту резюмелери үчүн эле эмес, алардын оптимизми жана ишеними түбөлүктүү таасир калтырганы үчүн. Позитивдүүлүк жугуштуу жана аны тараткандар көбүнчө өз максаттарын колдоого ынтызар адамдар табат. Бул сокур шайырлык жөнүндө эмес, жамааттык импульсту шыктандырган чечимге багытталган ой жүгүртүү жөнүндө.

Ишенимдүүлүк жана адаптация

Харизма өзүн өзү ишендирүүдөн ажырагыс. Социалдык динамикага ырайымдуулук менен багыт ала алганыңызда, сиз тышкы текшерүүдөн жогору турган тынч ишенимди түзөсүз. Бул ишеним карьераны алмаштыруубу, эл алдында сүйлөө же бизнес баштообу тобокелчиликти күчөтөт, ал эми адаптациялоо кыйынчылыктарды коркуу эмес, кызыгуу менен тосуп алууну камсыз кылат. стихиялуулугу менен гүлдөп импров актерлор, ойлонуп көр; Алардын сүйкүмдүүлүгү алардын "ооба, жана..." кандай гана кырдаал болбосун, жашоонун күтүүсүз болуп өтүүчү жөндөмүндө.

Жүрөк жеке өсүштү кантип күйгүзөт

Өзүн-өзү аңдоо жана аныктыгын тереңдетүү

Күчтүү жүрөк ичтен башталат. Өзүн-өзү аңдап билүү өзүнүн баалуулуктары, триггерлери жана сокур тактар ​​жөнүндө ой жүгүртүү жөндөмү эмоционалдык жетилгендиктин негизин түзөт. Журнал жазуу, медитация же жөн гана тыныгуу: Эмне үчүн мен ушундай сезип жатам? айкындуулукту тарбиялайт. Биз өзүбүздү терең түшүнгөнүбүздө, биз тандоолорубузду коомдук күтүүлөргө эмес, чыныгы каалоолорубузга шайкеш келтирип, чыныгы иш-аракет кылабыз. Бул тегиздөө туруктуу өсүштүн негизги ингредиентинин аткарылышын камсыз кылат.

Эмпатия жана Маанилүү байланыштар

Психолог Дэниел Големан, автор Эмоционалдык интеллект , эмпатия лидерлик супер күч экенин ырастайт. Башкалардын көз карашын түшүнүү менен биз ишенимди бекемдейбиз жана кызматташтыкты бекемдейбиз. Мисалы, кызматкерлердин күрөшүн уккан менеджер, инновациялар гүлдөп турган жерде психологиялык коопсуздук маданиятын түзүүгө боорукердик менен мамиле кылуу эмес. Жеке деңгээлде эмпатия достукту жана романтикалык байланыштарды байытып, жашоодогу бороон-чапкын учурунда маанилүү эмоционалдык колдоо көрсөтөт.

Эмоционалдык колдоо аркылуу туруктуулук

Жүрөктү башкарган адамдар жөн эле колдоо көрсөтпөйт; алар аны издешет. Алсыздык күч экенин түшүнүү менен, алар өз ара жардам гүлдөп турган жамааттарды курат. Изилдөө Dr. Брен Браун аялуулукту кабыл алгандар тереңирээк таандык жана туруктуулукту сезе тургандыгын баса белгилейт. Ишсиздикке учураганда, жүрөк оорусуна чалдыккан бул тармак өсүү жалгыз саякат эмес экенин эскертет.

Шарм менен жүрөктүн синергиясы

Чыныгы камкордук менен коомдук ырайымдын тең салмактуулугу

Жүрөксүз сүйкүмдүүлүк транзакцияга айланат; сүйкүмсүз жүрөк жакын чөйрөдөн тышкары байланышууга аракет кылышы мүмкүн. Алар чогуу күчтүү алхимияны жаратышат. Опра Уинфрини карап көрөлү, анын харизматикалык интервью стили терең эмпатияга негизделген. Анын чынчылдык менен жылуулукту тең салмактоо жөндөмү медиа империясын жана ыйгарым укуктарды мураска калтырды.

Экөөнүн тең үлгүсүн көрсөткөн лидерлер

Нельсон Мандела сыяктуу тарыхый инсандар жана Долли Партон сыяктуу заманбап иконалар бул синергияны көрсөтүп турат. Манделас душмандарын куралсыздандырды, ал эми анын жүрөгү анын элдешүүгө болгон берилгендигине түрттү. Партондордун кыраакылыгы жана сахнага катышуусу (сүйкүмдүүлүгү) анын кайрымдуулугун (жүрөгүн) күчөтөт, балалык сабаттуулукту каржылоодон баштап, кырсыктан жабыркагандарга жардам көрсөтүүгө чейин. Алардын таасири туруктуу, анткени алар жакындыкты максат менен айкалыштырган.

Шармды жана жүрөктү өстүрүү: практикалык кадамдар

Харизматикалык сапаттарды өнүктүрүү

1. Мастер активдүү угуу : Башын ийкеп, кийинки суроолорду берип, спикерге толугу менен көңүл буруңуз. Бул мамилени жана ишенимди бекемдейт.
2. Ыраазычылыкка машык : Башкаларды чын жүрөктөн мактап. Жөнөкөй нерсе менен мамилени бекемдей турган мамилеңизди суктанам.
3. Өсүү акылын кабыл алыңыз : Коомдук өз ара аракеттенүүнү аткаруу эмес, үйрөнүү мүмкүнчүлүгү катары караңыз.

Эмоционалдык тереңдикти тарбиялоо

1. Өзүн-өзү чагылдыруу менен алектениңиз : Эмоциялар жана алардын триггерлери жөнүндө күндөлүк журналга 10 мүнөт бөлүңүз.
2. Волонтер : Башкаларга жардам берүү көз карашты кеңейтет жана эмпатияны тереңдетет.
3. Пикир издөө : Угарман же өнөктөш катары кантип жакшырарыңызды ишенимдүү досторуңуздан сураңыз.

Күнүмдүк практикалар жана ой жүгүртүүлөр

• Эстүүлүк медитациясы : Эмоционалдык жөнгө салууну жана сүйлөшүүдө катышууну жакшыртат.
• Боорукердиктин кокустук иштери : Бейтааныш адамга кофе сатып алуу сыяктуу кичинекей жаңсоолор боорукердикти бекемдейт.
• Цинизмди чектөө : Сарказмды кызыгуу менен алмаштырыңыз. Сурагыла, бул адам эмнени башынан өткөрүшү мүмкүн? жаман деп ойлоонун ордуна.

Өзүн өзү өркүндөтүүнүн бирдиктүү жолу

Жеке өсүү - бул тоого жалгыз чыгуу эмес, бизди курчап турган дүйнө менен бийлөө. Шарм бизди ырайым жана оптимизм менен алек болууга жабдыйт, ал эми жүрөк бул байланыштар аныктыкка жана камкордукка негизделгенин камсыздайт. Алар биргелешип максатка, туруктуулукка жана бири-бирин көтөрүүгө бай жашоону камсыз кылышат. Алдыга бара жатканыңызда, өзүңүзгө суроо бериңиз: сүйкүмдүүлүктү да, жүрөктү да өрчүтүү максаттарыңызды эле эмес, аларга болгон саякатыңызды кантип өзгөртүшү мүмкүн? Жооп жалаң тырышууда эмес, адамгерчиликте.