نېمە ئۈچۈن شەخسىي ئۆسۈپ يېتىلىشتە جەزبىدار ۋە يۈرەك مۇھىم

جەلىپكارلىقى: يۈزەكىلىكنىڭ سىرتىدا

جەزبىدارلىقنى پەقەت يەر يۈزىنىڭ مۇمكىنچىلىكى ياكى كۈمۈش تىللىق ساتقۇچىلارنىڭ دائىرىسى دەپ خاتا چۈشىنىۋالىدۇ. ئەمەلىيەتتە ، ھەقىقىي سېھرىي كۈچ ھېسسىي ئەقىل ، ئىجتىمائىي مېھىر-شەپقەت ۋە چىنلىقنىڭ ئارىلاشمىسى. ئۇنىڭ تەبەسسۇمدىكى ئىللىقلىقى ، ئاكتىپ ئاڭلاشنىڭ دىققەتچانلىقى ۋە ئاكتىپلىقى باشقىلارنى قەدىرلەيدۇ. كونترول قىلىشنى مەقسەت قىلغان كونترول قىلىشقا ئوخشىمايدىغىنى ، ھەقىقىي جەلپكارلىق ھەممە ئادەم كۆرگەن ۋە ئاڭلىغاندەك ھېس قىلىدىغان ئۆز-ئارا تەسىر پەيدا قىلىدۇ.

يۈرەك: ھېسسىي ئەقىلنىڭ يادروسى

قەلب ھېسسىيات ئەقىل-پاراسىتىنى مەھكەم ساقلايدىغان ئالاھىدىلىكلەر توپىنى كۆرسىتىدۇ: ھېسداشلىق ، كۆيۈمچانلىق ، ئۆزىنى تونۇش ۋە قەيسەرلىك. يۈرىكى بار ئادەم پەقەت ئۆزىنىڭ ھېسسىياتىنى چۈشەنمەيدۇ. ئۇلار باشقىلارنىڭ ھېسسىياتىغا ماسلىشىپ ، ئىشەنچ ۋە ئۆز-ئارا ئۆسۈپ يېتىلىدۇ. بۇ ساددىلىق بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئەمەس ، بەلكى ئاجىز بولۇشقا جۈرئەت قىلىش ، چوڭقۇر ئاڭلاش ئەقىل-پاراسىتى ۋە خىرىسقا دۇچ كەلگەن ئەھۋالدىمۇ ياخشىلىق بىلەن ئىش قىلىشتىكى سەمىمىيەتنى يېتىلدۈرۈش.

جەزبىدارلىق شەخسىي ئۆسۈشنى قانداق كۈچەيتىدۇ

مۇناسىۋەت ۋە تور قۇرۇش

ئۇنىڭ يادروسى ، شەخسىي ئېشىش ئۇلىنىشتا روناق تاپىدۇ. جەزبىدار شەخسلەر كەسپىي تور ، دوستلۇق ياكى رومانتىك ھەمكارلىقتا تەبىئىيلا كۆۋرۈك قۇرىدۇ. ئۇلارنىڭ باشقىلارغا راھەت ۋە قەدىرلىك ھېس قىلدۇرۇش ئىقتىدارى يېتەكلەش ، ھەمكارلىق ۋە يۇقىرى مۇۋەپپەقىيەت قازانغۇچىلارنى قولدىن بېرىپ قويۇشقا پۇرسەت يارىتىپ بېرىدۇ. مەسىلەن ، 2018-يىللىق خارۋارد سودا ئوبزورچىلىقى تەتقىقاتىدا بايقىلىشىچە ، كۈچلۈك ئىجتىمائىي ماھارەتكە ئىگە رەھبەرلەرنىڭ ئۆز گۇرۇپپىسىنىڭ ئۈنۈملۈك دەپ قارىلىشى% 40 يۇقىرى بولۇپ ، جەزبىدارلىقنىڭ تەسىر ۋە مۇۋەپپەقىيەتتىكى رولى گەۋدىلىنىدىكەن.

ئاكتىپلىق ئارقىلىق پۇرسەت يارىتىش

جەزبىدارلىق پەقەت جىمغۇرلۇق ئەمەس. ئۇ كىشىلەرنى جەلپ قىلىدىغان رادىئاتسىيە ئېنېرگىيىسى ھەققىدە. تەكلىپنى قوبۇل قىلغان خىزمەت نامزاتىنى ئۇلارنىڭ تەرجىمىھالى سەۋەبىدىنلا ئەمەس ، بەلكى ئۇلارنىڭ ئۈمىدۋارلىقى ۋە ئىشەنچىسىدە چوڭقۇر تەسىر قالدۇرىدىغانلىقى ئۈچۈن ئويلاڭ. ئاكتىپلىق يۇقۇملۇق بولۇپ ، ئۇنى چەتكە قاققانلار ھەمىشە باشقىلارنىڭ نىشانىنى قوللاشنى ئارزۇ قىلىدۇ. بۇ قارىغۇلارچە خۇشال بولۇش ئەمەس ، بەلكى كوللىكتىپ ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچنى ئۇرغۇتىدىغان ھەل قىلىش يۆنىلىشىدىكى تەپەككۇرنى گەۋدىلەندۈرۈش.

ئىشەنچ ۋە ماسلىشىشچانلىقى

كارىزما ئۆزىگە ئىشىنىشتىن ئايرىلالمايدۇ. سىز مېھىر-شەپقەت بىلەن ئىجتىمائىي دىنامىكنى يېتەكلىسىڭىز ، سىرتقى دەلىللەشتىن ھالقىغان جىمجىت ئىشەنچ تۇرغۇزالايسىز. بۇ ئىشەنچ خەتەرگە تەۋەككۈل قىلىش كەسپىنى جانلاندۇرىدۇ ، ئاممىۋى نۇتۇق سۆزلەيدۇ ياكى سودىغا ماسلىشىشنى باشلايدۇ ئوڭۇشسىزلىقلارنىڭ قورقۇنچ ئەمەس ، قىزىقىش بىلەن ئۇچرىشىشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ. ئۆزلۈكىدىن تەرەققىي قىلىدىغان ئىمپرات ئارتىسلارنى ئويلاڭ ئۇلارنىڭ سېھرىي كۈچى ئۇلارنىڭ «ھەئە ، ۋە ...» ئىقتىدارىغا باغلىق ، ھەر قانداق ئەھۋال ، ماھارەت مۆلچەرلىگۈسىز ھاياتقا يۆتكىلىدۇ.

يۈرەك شەخسىي ئۆسۈپ يېتىلىشنى قانداق ئىلگىرى سۈرىدۇ

ئۆزىنى تونۇش ۋە چىنلىقنى چوڭقۇرلاشتۇرۇش

كۈچلۈك يۈرەك ئىچىدىن باشلىنىدۇ. ئۆز-ئۆزىگە خاس بولغان قىممەت قارىشى ، قوزغاتقۇچ ۋە قارىغۇ داغلارنى ئەكس ئەتتۈرۈش ئىقتىدارى ھېسسىي يېتىلىشنىڭ ئۇل تېشى. ژۇرنال ، مۇلاھىزە ياكى ئاددىيلا توختاپ ، نېمىشقا بۇنداق ھېس قىلىمەن؟ ئېنىقلىقنى يېتىلدۈرىدۇ. ئۆزىمىزنى چوڭقۇر چۈشەنگەن ۋاقتىمىزدا ، ئۆزلۈكىدىن ھەرىكەت قىلىمىز ، تاللىشىمىزنى جەمئىيەتنىڭ مۆلچەرىگە ئەمەس ، بەلكى ھەقىقىي ئارزۇيىمىزغا ماسلاشتۇرىمىز. بۇ ماسلىشىش ئەمەلگە ئاشۇرۇشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ، سىجىل ئېشىشنىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمى.

ھېسداشلىق ۋە ئەھمىيەتلىك باغلىنىش

پىسخولوگ دانىيال گولمان ، ئاپتور ھېسسىي ئەقىل ، ھېسداشلىقنىڭ رەھبەرلىك دەرىجىدىن تاشقىرى چوڭ دۆلەت ئىكەنلىكىنى ئوتتۇرىغا قويدى. باشقىلارنىڭ كۆز قارىشىنى چۈشىنىش ئارقىلىق ئىشەنچ تۇرغۇزۇپ ، ھەمكارلىقنى كۈچەيتىمىز. مەسىلەن ، خىزمەتچىلەرنىڭ تىركىشىشىنى ئاڭلىغان باشقۇرغۇچى پەقەت يېڭىلىق يارىتىش گۈللەنگەن پىسخىكا بىخەتەرلىك مەدەنىيىتىنى بەرپا قىلغانلىق ئەمەس. شەخسىي سەۋىيىدە ھېسداشلىق دوستلۇق ۋە رومانتىك رىشتىنى بېيىتىپ ، ھايات بورىنىدا ھېسسىيات جەھەتتە ياردەم بېرىدۇ.

ھېسسىيات جەھەتتىن قوللاش

يۈرەكنى قوزغىغان شەخسلەر پەقەت ياردەم بەرمەيدۇ. ئۇلار ئۇنى ئىزدەيدۇ. ئاجىزلىقنىڭ كۈچلۈك ئىكەنلىكىنى تونۇپ يېتىپ ، ئۆز-ئارا ياردەم گۈللەنگەن مەھەللە قۇرىدۇ. Dr. برېن بروۋن ئاجىزلىقنى قوبۇل قىلغانلارنىڭ تېخىمۇ چوڭقۇر تەۋەلىك ۋە قەيسەرلىك ھېس قىلىدىغانلىقىنى تەكىتلىدى. ئوڭۇشسىزلىق يۈز بەرگەندە ، خىزمەتتىن ئايرىلغاندا ، يۈرەكنى ئېچىشتۇرىدىغان تور ھاياتلىق لىنىيىسىگە ئايلىنىدۇ ، بۇ بىزگە تەرەققىياتنىڭ يالغۇز سەپەر ئەمەسلىكىنى ئەسكەرتىدۇ.

جەزبىدارلىق ۋە قەلبنىڭ ھەمتۈرتكىلىكى

ھەقىقىي غەمخورلۇق بىلەن ئىجتىمائىي مەرھەمەتنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇش

يۈرەكسىز جەزبىدارلىق سودىلىشىش بولۇپ قالىدۇ. جەزبىدار يۈرەك يېقىن چەمبىرەكتىن ھالقىپ ئۇلىنىش ئۈچۈن كۈرەش قىلىشى مۇمكىن. ئۇلار بىرلىكتە كۈچلۈك ئالخېمى ھاسىل قىلىدۇ. ئوپراخ ۋىنفرېينى ئويلاپ بېقىڭ ، ئۇنىڭ جەلپكار زىيارەت قىلىش ئۇسلۇبى چوڭقۇر ھېسداشلىقتا يىلتىز تارتقان. ئۇنىڭ قىزغىنلىقنى چىنلىق بىلەن تەڭپۇڭلاشتۇرۇش ئىقتىدارى ئاخبارات ئىمپېرىيىسى ۋە ھوقۇققا ۋارىسلىق قىلدى.

ھەر ئىككىسىنى ئۈلگە قىلىدىغان رەھبەرلەر

نېلسون ماندىلاغا ئوخشاش تارىخى شەخسلەر ۋە دوللى Parton غا ئوخشاش زامانىۋى سىنبەلگىلەر بۇ ھەمتۈرتكىلىكنى تەسۋىرلەپ بەردى. ماندىلاس جەلىپكار رەقىبلىرىنى قورالسىزلاندۇردى ، ئۇنىڭ يۈرىكى بولسا يارىشىش ۋەدىسىنى ئىلگىرى سۈردى. قىسمەن ئەقىل-پاراسەت ۋە سەھنىنىڭ مەۋجۇتلۇقى (جەلىپكارلىقى) ئۇنىڭ ساخاۋەت ئىشلىرىنى (يۈرەك) كۈچەيتىدۇ ، بالىلار ساۋاتلىرىنى مەبلەغ سېلىشتىن ئاپەتتىن قۇتقۇزۇشقىچە. ئۇلارنىڭ تەسىرى چىداملىق ، چۈنكى ئۇلار يېقىنلىشىشنى مەقسەت بىلەن بىرلەشتۈردى.

جەزبىدارلىق ۋە يۈرەكنى يېتىلدۈرۈش: ئەمەلىي قەدەملەر

جەزبىدار ئالاھىدىلىكلەرنى تەرەققىي قىلدۇرۇش

1. ئۇستاز ئاكتىپ ئاڭلاش : سۆزلىگۈچىگە تولۇق دىققەت قىلىڭ ، بېشىنى لىڭشىتىپ ، كېيىنكى سوئاللارنى سوراڭ. بۇ مۇناسىۋەت ۋە ئىشەنچنى كۈچەيتىدۇ.
2. مىننەتدارلىقنى مەشىق قىلىڭ : باشقىلارنى سەمىمىيلىك بىلەن ماختىغىن. ئاددىيغىنە مەن سىزنىڭ زايومنى كۈچەيتەلەيدىغان قانداق بىر تەرەپ قىلغانلىقىڭىزغا قايىل.
3. ئۆسۈپ يېتىلىش تەپەككۇرىنى قوبۇل قىلىڭ : ئىجتىمائىي ئالاقىنى ئۆگىنىش پۇرسىتى دەپ قاراش ، ئىجرا قىلىش ئەمەس.

ھېسسىيات چوڭقۇرلۇقى

1. ئۆز-ئۆزىنى ئويلاش بىلەن شۇغۇللىنىڭ : ھەر كۈنى 10 مىنۇت ۋاقىت سەرپ قىلىپ ھېسسىيات ۋە ئۇلارنىڭ قوزغىلىشلىرى ھەققىدە.
2. پىدائىي : باشقىلارغا ياردەم قىلىش كۆز قاراشنى كېڭەيتىدۇ ۋە ھېسداشلىقنى چوڭقۇرلاشتۇرىدۇ.
3. تەكلىپ ئىزدەڭ : ئىشەنچلىك دوستلاردىن قانداق قىلىپ ئاڭلىغۇچى ياكى ھەمراھىڭىز سۈپىتىدە ياخشىلىيالايدىغانلىقىڭىزنى سوراڭ.

كۈندىلىك ئەمەلىيەت ۋە پىكىر ئالماشتۇرۇش

• Mindfulness Meditation : سۆھبەتتە ھېسسىياتنى تەڭشەش ۋە مەۋجۇتلۇقنى كۈچەيتىدۇ.
• تاسادىپىي ياخشى ئىش : ناتونۇش كىشىلەرگە قەھۋە سېتىۋېلىشقا ئوخشاش كىچىك ئىشارەتلەر كۆيۈمچانلىقنى كۈچەيتىدۇ.
• Cynicism نى چەكلەڭ : مەسخىرە بىلەن قىزىقىشنى ئالماشتۇرۇڭ. سوراپ بېقىڭ ، بۇ كىشى نېمىلەرنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن؟ ئەڭ ناچار دەپ پەرەز قىلىشنىڭ ئورنىغا.

ئۆز-ئۆزىنى ياخشىلاشنىڭ ئومۇمىي يولى

شەخسىي ئۆسۈپ يېتىلىش يالغۇز تاغقا چىقىش ئەمەس ، بەلكى ئەتراپىمىزدىكى دۇنيا بىلەن ئۇسسۇل. جەزبىدارلىق بىزنى مېھىر-شەپقەت ۋە ئۈمىدۋارلىق بىلەن شۇغۇللىنىشقا قوراللاندۇرىدۇ ، يۈرەك بولسا بۇ باغلىنىشلارنىڭ چىنلىق ۋە غەمخورلۇقنىڭ يىلتىزىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ. ئۇلار بىرلىكتە مەقسەت ، قەيسەرلىك ۋە ئۆز-ئارا يۈكسىلىشكە باي تۇرمۇشنى يېتىلدۈرىدۇ. ئالغا ئىلگىرىلەۋاتقاندا ، ئۆزىڭىزدىن سوراپ بېقىڭ: جەزبىدار ۋە يۈرەكنى يېتىلدۈرۈش قانداق قىلىپ نىشانىڭىزنىلا ئەمەس ، بەلكى ئۇلارغا بولغان مۇساپىڭىزنىمۇ ئۆزگەرتەلەيدۇ؟ بۇنىڭ جاۋابى يالغۇز ئالدىراشلىقتا ئەمەس ، بەلكى ئىنسانىيەتتە.