*** দুঃখ নেভিগেট

দুঃখ একটি রহস্যময় প্রাণী। এটি আমাদের হৃদয়ের অন্ধকার কোণে লুকিয়ে থাকে শুধুমাত্র একটি গান শোনা, একটি ছবির দিকে তাকানো, একটি সিনেমা দেখা, একটি সংক্ষিপ্ত চিন্তা বা স্মৃতি আমাদের মনের মধ্যে আমাদের ক্ষতির কথা মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য উস্কানি দিয়ে মুক্ত হতে। হঠাৎ, অশ্রুর স্রোত ভিতরে ভেসে আসে এবং অঘোষিতভাবে বেরিয়ে আসে। বিস্ময়ে, আমরা ভাবি, এটা কোথা থেকে এল? আমি ভেবেছিলাম আমি শোকাহত হয়েছি। ঠিক যখন আমরা অনুভব করি যে আমরা যতটা সম্ভব শোক করেছি, এখনও আরও অনেক কিছু আছে। শোকপ্রক্রিয়ার কোন ছড়া বা কারণ নেই। এটা প্রতিটি মানুষের জন্য ভিন্ন. আমরা এটি কীভাবে নেভিগেট করি সে সম্পর্কে আমাদের পছন্দ যা একই থাকে। আমরা আমাদের দুঃখ প্রকাশ করতে পারি এবং এইভাবে এটিকে আমাদের হৃদয় খোলার অনুমতি দিতে পারি, আমাদের সম্পূর্ণভাবে বাঁচতে মুক্ত করে। অথবা, অন্য ক্ষতির সম্মুখীন হওয়ার ভয়ে, আমরা আমাদের হৃদয় বন্ধ করে জীবন থেকে আড়াল করতে পারি। এখন, আমরা কেবল যাকে ভালোবাসি তাকে হারিয়েছি তা নয়, আমরা ভিতরে মরেছি। আমাদের সৃজনশীল জীবনী শক্তি শুষ্ক হয়ে যায় যার ফলে আমরা উদ্বিগ্ন, বিষণ্ণ, ক্লান্ত এবং অতৃপ্ত বোধ করি। সারাদিন ধরে আমরা ভাবি, বেঁচে থাকার মানে কি? আমি যখন অল্পবয়সী ছিলাম তখন থেকেই দুঃখ আমার যাত্রার একটি অবিরাম সঙ্গী। দশ বছর বয়সে, আমার মনে আছে আমার পোষা কুকুর সিন্ডারকে হারিয়ে রাতে একা বিছানায় কাঁদছিলাম, যাকে আমি আমার সেরা বন্ধু বলে মনে করতাম, এবং তারপরে খুব শীঘ্রই, যখন আমার বাবা চলে গেলেন এবং আমার বাবা-মা তালাক দিয়েছিলেন। এটি আমার সাথে ছিল যখন আমার ভাই, কাইল, সিস্টিক ফাইব্রোসিসে আক্রান্ত শিশু হিসাবে ধরা পড়ে এবং পনের বছর পরে মারা যায় এবং তারপর তিন বছর পরে, যখন আমার বাবা ক্যান্সারে অপ্রত্যাশিতভাবে মারা যান। আমি প্রতিটি ঝড়ের আবহাওয়ার সাথে সাথে আমি আরও শক্তিশালী হয়ে উঠছি। দুঃখকে আর ভয় পাই না আমার হৃদয় খুলে গেছে এবং আমি আমার দুঃখের সাথে সাথে বেঁচে থাকার আনন্দও অনুভব করতে পারছি। আমাদের হৃদয় খোলা রাখতে এবং আমাদের দুঃখকে স্বীকার করতে সাহস লাগে। যখন সম্মানিত এবং প্রবাহিত হতে দেওয়া হয়, তখন এটি দ্রুত অগ্রসর হতে পারে, গ্রীষ্মের একটি বিদ্যুত ঝড়ের মতো যা আকাশকে আলোকিত করে এবং জমিকে ভিজিয়ে দেয়। কয়েক মিনিটের মধ্যে, সূর্য তার উপস্থিতি জানালে একটি রংধনু দেখা যায়। আমরা যখন কাঁদি এবং আমাদের দুঃখ প্রকাশ করি, আমাদের অশ্রু একটি আলকেমাইজিং এজেন্ট হয়ে ওঠে, আমাদের দুঃখকে আনন্দে পরিণত করে। আমরা উপলব্ধি করি যে আমরা প্রথমে দুঃখিত হতাম না যদি ভালোবাসার জন্য আমরা এত গভীরভাবে অনুভব করি যার জন্য আমরা শোক করছি৷ অন্ধকার থেকে আমাদের দুঃখকে আমন্ত্রণ জানিয়ে এবং এটিকে প্রবাহিত করার অনুমতি দিয়ে আমরা এটিকে একটি আউটলেট দিই, কেবল এর মাধ্যমে নয় আমাদের অশ্রু, কিন্তু আমাদের সৃজনশীল প্রচেষ্টা। আমার ভাই মারা গেলে, আমার সৎ-মা মৃৎপাত্র এবং কাচের গয়না তৈরিতে আগ্রহী হন। আমি আমার লেখালেখিতে বেশি ব্যস্ত হয়ে পড়ি। আমরা যখন আমাদের দুঃখ প্রকাশ করি, তখন আমরা যে মৃত্যুকে শোকাহত করছি তা নতুন জীবনে পরিণত হয়। এটি আলকেমি প্রক্রিয়া। আমরা রূপান্তরের এজেন্ট হয়ে উঠি এবং প্রক্রিয়ায় আমরা রূপান্তরিত হই। ভিতরে জীবিত বোধ, আমাদের অত্যাবশ্যক শক্তি পুনর্নবীকরণ করা হয় এবং আমরা একটি উদ্দেশ্য এবং আনন্দের জীবনে পুনরুদ্ধার করা হয়. মৃত্যু জীবনের সবচেয়ে বড় ক্ষতি নয়। আমরা বেঁচে থাকতে আমাদের ভিতরে যা মারা যায় তা হল সবচেয়ে বড় ক্ষতি।

- নরম্যান কাজিন উদ্ধৃতি