*** දුක සැරිසැරීම

දුක යනු අද්භූත සත්වයෙකි. එය අපගේ හදවතේ අඳුරු කොනක නොදැනුවත්වම සැඟවී ඇත්තේ ගීතයකට සවන් දීම, පින්තූරයක් බැලීම, චිත්‍රපටයක් නැරඹීම, අපගේ වියෝව මතක් කර දෙමින් කෙටි සිතුවිල්ලක් හෝ මතකයක් අපගේ මනස හරහා ගලා බසින සරලම ප්‍රකෝප කිරීම් වලින් ඉවත් වීමට පමණි. එකපාරටම කඳුළු කැටයක් ඇතුළට ගලාගෙන ඇවිත්, කිසිම දැනුම්දීමකින් තොරව එළියට එනවා. පුදුමයෙන්, අපි පුදුම වෙමු, එය පැමිණියේ කොහෙන්ද? මම හිතුවේ මම දුක් වෙලා ඉවරයි කියලා. අපට හැකි පමණින් අපි දුක් වූ බව අපට හැඟෙන විට, තවත් බොහෝ දේ ඇත. ශෝක කිරීමේ ක්‍රියාවලියට රිද්මයක් හෝ හේතුවක් නැත. එය සෑම පුද්ගලයෙකුටම වෙනස් වේ. එලෙසම පවතිනුයේ අප එය සැරිසරන ආකාරය පිළිබඳ අපගේ තේරීමයි. අපට අපගේ ශෝකය ප්‍රකාශ කළ හැකි අතර එමඟින් එය අපගේ හදවත් විවෘත කිරීමට ඉඩ සලසයි, සම්පූර්ණයෙන් ජීවත් වීමට අපව නිදහස් කරයි. එසේත් නැතිනම්, තවත් පාඩුවක් අත්විඳීමට බියෙන්, අපගේ හදවත වසාගෙන ජීවිතයෙන් සැඟවිය හැක. දැන් අපි ආදරය කරන කෙනෙක් නැති වුණා විතරක් නෙවෙයි අපි ඇතුලේ මැරෙනවා. අපගේ නිර්මාණාත්මක ජීව ශක්තිය වියලි උරාබීම නිසා අපට කනස්සල්ල, මානසික අවපීඩනය, විඩාව සහ ඉටු නොවීම දැනේ. දවස පුරා ඇවිදිමින්, අපි කල්පනා කරනවා, ජීවත්වීමේ තේරුම කුමක්ද? මම තරුණ වියේ සිටම දුක මගේ ගමනේ නිරන්තර සහකාරියකි. වයස අවුරුදු දහයේදී, මම මගේ හොඳම මිතුරා ලෙස සැලකූ මගේ සුරතල් බල්ලා, සින්ඩර් නැතිවීම ගැන රාත්‍රියේ තනියම ඇඳේ හැඬුවා මට මතකයි, පසුව මගේ පියා නිවසින් පිටව ගොස් මගේ දෙමාපියන් දික්කසාද වූ විට. මගේ සහෝදරයා, කයිල්, සිස්ටික් ෆයිබ්‍රෝසිස් රෝගයෙන් පෙළෙන දරුවෙකු බව හඳුනාගෙන වසර පහළොවකට පසු මිය ගිය විටත්, ඉන් වසර තුනකට පසු, මගේ පියා පිළිකාවෙන් අනපේක්ෂිත ලෙස මිය ගිය විටත් එය මා සමඟ විය. Ive සෑම කුණාටුවකටම මුහුණ දෙන විට, Ive ශක්තිමත් වේ. ශෝකයට බිය නොවී මගේ හදවත විවර වී ඇති අතර මගේ දුක සමඟ ජීවත්වීමේ සතුට අත්විඳිය හැකිය. අපගේ හදවත් විවෘතව තබා ගැනීමට සහ අපගේ දුක පිළිගැනීමට ධෛර්යය අවශ්‍ය වේ. ගෞරවයට පාත්‍ර වී ගලා යාමට ඉඩ දුන් විට, ගිම්හානයේදී අහස ආලෝකමත් කර ගොඩබිම තෙත් කරන අකුණු කුණාටුවක් මෙන් එය ඉක්මනින් ගමන් කළ හැකිය. මිනිත්තු කිහිපයකින්, දේදුන්නක් දිස්වන්නේ සූර්යයා තම පැවැත්ම ප්‍රකාශ කරන විටය. අපි හඬා වැලපෙමින් අපගේ ශෝකය මුදාහරින විට, අපගේ කඳුළු ඇල්කෙමිකරණ කාරකයක් බවට පත්වෙමින් අපගේ දුක සතුටක් බවට පත් කරයි. අප දුකට පත්වන කවුරුන් කෙරෙහිද අපට මෙතරම් ගැඹුරින් දැනෙන ආදරය නොවන්නේ නම්, අපට මුලින් දුකක් ඇති නොවන බව අපට වැටහේ. අපගේ දුක අඳුරෙන් පිටතට කැඳවා එය ගලා යාමට ඉඩ සලසමින්, අපි එයට පිටවීමක් ලබා දෙමු, එය හරහා පමණක් නොවේ. අපගේ කඳුළු, නමුත් අපගේ නිර්මාණාත්මක උත්සාහයන්. මගේ සහෝදරයා මිය ගිය විට, මගේ සුළු මව මැටි භාණ්ඩ සහ වීදුරු ආභරණ සෑදීමට යොමු විය. මම මගේ ලේඛන කටයුතුවල වැඩිපුර නිරත වුණා. අපි අපගේ දුක ප්‍රකාශ කරන විට, අප ශෝක වන මරණය නව ජීවිතයක් බවට පත් වේ. මෙය ඇල්කෙමි ක්‍රියාවලියයි. අපි පරිවර්තනයේ නියෝජිතයන් බවට පත් වන අතර එම ක්‍රියාවලියේදී අප පරිවර්තනය වේ. ඇතුළත ජීවත්ව සිටින බව දැනීම, අපගේ වැදගත් ශක්තිය අලුත් වී අපි අරමුණක් සහ ප්‍රීතියක් සහිත ජීවිතයකට ප්‍රතිෂ්ඨාපනය කරනු ලැබේ. මරණය යනු ජීවිතයේ ලොකුම පාඩුව නොවේ. ලොකුම පාඩුව තමයි අපි ජීවත් වෙලා ඉන්නකොට අපි ඇතුලේ මැරෙන දේ.

- නෝමන් කසින්ස් උපුටා දක්වයි