*** દુઃખ નેવિગેટ કરવું

દુઃખ એક રહસ્યમય પ્રાણી છે. તે આપણા હૃદયના અંધારા ખૂણામાં કોઈના ધ્યાન વિના છુપાયેલું છે, ફક્ત ગીત સાંભળવા, કોઈ ચિત્ર જોવું, મૂવી જોવું, કોઈ સંક્ષિપ્ત વિચાર અથવા યાદશક્તિ આપણા મગજમાં આપણને આપણા નુકસાનની યાદ અપાવે છે તે ઉશ્કેરણીમાંથી મુક્ત થવા માટે. અચાનક, આંસુનો પ્રવાહ અંદરથી વહી જાય છે અને બહાર આવે છે, અઘોષિત. આશ્ચર્યમાં, અમે આશ્ચર્ય પામીએ છીએ, તે ક્યાંથી આવ્યું? મેં વિચાર્યું કે હું દુઃખી થઈ ગયો છું. જ્યારે આપણે અનુભવીએ છીએ કે આપણે શક્ય તેટલું દુઃખી કર્યું છે, હજુ પણ ઘણું બધું છે. દુઃખની પ્રક્રિયા માટે કોઈ કવિતા અથવા કારણ નથી. તે દરેક વ્યક્તિ માટે અલગ છે. આપણે તેને કેવી રીતે નેવિગેટ કરીએ છીએ તે અંગેની અમારી પસંદગી એ જ રહે છે. આપણે આપણું દુઃખ વ્યક્ત કરી શકીએ છીએ અને આ રીતે તે આપણા હૃદયને ખોલવા દે છે, આપણને સંપૂર્ણ રીતે જીવવા માટે મુક્ત કરે છે. અથવા, બીજી ખોટ અનુભવવાના ડરથી, આપણે આપણા હૃદયને બંધ કરી શકીએ છીએ અને જીવનમાંથી છુપાવી શકીએ છીએ. હવે, આપણે જેને પ્રેમ કરીએ છીએ તે જ ગુમાવ્યું નથી, આપણે અંદરથી મરીએ છીએ. આપણી સર્જનાત્મક જીવનશક્તિ ઉર્જા સૂકાઈ જાય છે જેના કારણે આપણે ચિંતા, હતાશ, થાકેલા અને અધૂરા અનુભવીએ છીએ. આખો દિવસ આપણે વિચારીએ છીએ કે, જીવવાનો અર્થ શું છે? હું નાનપણથી જ મારી સફરમાં દુઃખનો સતત સાથી રહ્યો છે. દસ વર્ષની ઉંમરે, મને યાદ છે કે મારા પાલતુ કૂતરા, સિન્ડર, જેને હું મારો શ્રેષ્ઠ મિત્ર ગણતો હતો, અને પછી તરત જ, જ્યારે મારા પિતા બહાર ગયા અને મારા માતાપિતાએ છૂટાછેડા લીધા ત્યારે મને રાત્રે એકલા પથારીમાં રડ્યા હતા. જ્યારે મારા ભાઈ, કાયલને સિસ્ટિક ફાઈબ્રોસિસના બાળક તરીકે નિદાન થયું અને પંદર વર્ષ પછી મૃત્યુ પામ્યા, અને પછી ત્રણ વર્ષ પછી, જ્યારે મારા પિતાનું કેન્સરથી અણધાર્યું મૃત્યુ થયું ત્યારે તે મારી સાથે હતો. જેમ જેમ Ive દરેક તોફાનનો સામનો કરે છે, તેમ Ive વધુ મજબૂત બન્યો. હવે દુ:ખનો ડર નથી મારું હૃદય ખૂલી ગયું છે અને હું મારા દુઃખની સાથે જીવવાનો આનંદ પણ અનુભવી શકું છું. આપણું હૃદય ખુલ્લું રાખવા અને આપણા દુઃખને સ્વીકારવા માટે હિંમતની જરૂર છે. જ્યારે સન્માન કરવામાં આવે છે અને વહેવા દેવામાં આવે છે, ત્યારે તે ઝડપથી પસાર થઈ શકે છે, જેમ કે ઉનાળામાં વીજળીના તોફાન જે આકાશને પ્રકાશિત કરે છે અને જમીનને ભીંજવે છે. મિનિટોમાં, એક મેઘધનુષ્ય દેખાય છે કારણ કે સૂર્ય તેની હાજરી દર્શાવે છે. જેમ જેમ આપણે રડીએ છીએ અને આપણા દુઃખને મુક્ત કરીએ છીએ, ત્યારે આપણા આંસુ રસાયણ કરનાર એજન્ટ બની જાય છે, જે આપણી ઉદાસીને આનંદમાં ફેરવે છે. અમે સમજીએ છીએ કે આપણે પ્રથમ સ્થાને ઉદાસી ન હોત જો તે પ્રેમ ન હોત જે આપણે દુઃખી છીએ તેના માટે આપણે આટલા ઊંડેથી અનુભવીએ છીએ. આપણા દુઃખને અંધકારમાંથી બહાર કાઢવા અને તેને વહેવા દેવાની મંજૂરી આપીને, અમે તેને એક આઉટલેટ આપીએ છીએ, એટલું જ નહીં અમારા આંસુ, પરંતુ અમારા સર્જનાત્મક પ્રયાસો. જ્યારે મારા ભાઈનું અવસાન થયું, ત્યારે મારી સાવકી-મમ્મીએ માટીના વાસણ અને કાચના ઘરેણાં બનાવવાનું કામ કર્યું. હું મારા લેખન સાથે વધુ વ્યસ્ત હતો. જેમ જેમ આપણે આપણું દુઃખ વ્યક્ત કરીએ છીએ, આપણે જે મૃત્યુને દુઃખી કરીએ છીએ તે પછી નવા જીવનમાં ફેરવાઈ જાય છે. આ રસાયણ પ્રક્રિયા છે. આપણે પરિવર્તનના એજન્ટ બનીએ છીએ અને પ્રક્રિયામાં આપણે પરિવર્તન પામીએ છીએ. અંદરથી જીવંત લાગે છે, આપણી મહત્વપૂર્ણ શક્તિ નવીકરણ થાય છે અને આપણે હેતુ અને આનંદના જીવનમાં પુનઃસ્થાપિત થઈએ છીએ. મૃત્યુ એ જીવનની સૌથી મોટી ખોટ નથી. સૌથી મોટી ખોટ એ છે કે જ્યારે આપણે જીવીએ છીએ ત્યારે આપણી અંદર જે મરી જાય છે.

- નોર્મન કઝીન્સ અવતરણ