*** ਨੈਵੀਗੇਟ ਸੋਗ

ਦੁੱਖ ਇੱਕ ਰਹੱਸਮਈ ਜੀਵ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਦਿਲਾਂ ਦੇ ਹਨੇਰੇ ਕੋਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਗਾਣਾ ਸੁਣਨ, ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ, ਇੱਕ ਫਿਲਮ ਦੇਖਣਾ, ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਵਿਚਾਰ ਜਾਂ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਅਚਾਨਕ, ਹੰਝੂਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਹਾਅ ਅੰਦਰੋਂ ਉੱਠਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਣ-ਐਲਾਨਿਆ. ਹੈਰਾਨੀ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹਾਂ, ਇਹ ਕਿੱਥੋਂ ਆਇਆ? ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਦੁਖੀ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ. ਬੱਸ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਉਦਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ. ਸੋਗ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਕੋਈ ਤੁਕ ਜਾਂ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਹੈ। ਕੀ ਉਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਚੋਣ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਦੁੱਖ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦਿਲਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਣ ਲਈ ਆਜ਼ਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਜਾਂ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਲੁਕ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਹੁਣ, ਅਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਅੰਦਰ ਮਰ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਸਾਡੀ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਊਰਜਾ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਅਸੀਂ ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸ, ਥੱਕੇ ਅਤੇ ਅਧੂਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਦਿਨ ਭਰ ਤੁਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਜੀਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਕੁੜੀ ਸੀ, ਮੇਰੇ ਸਫ਼ਰ ਵਿੱਚ ਦੁੱਖ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਸਾਥੀ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਦਸ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਪਾਲਤੂ ਕੁੱਤੇ, ਸਿੰਡਰ, ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਸਮਝਦਾ ਸੀ, ਦੇ ਗੁਆਚਣ 'ਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਇਕੱਲੇ ਰੋਣਾ ਯਾਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਲਦੀ ਹੀ, ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਪਿਤਾ ਬਾਹਰ ਚਲੇ ਗਏ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦਾ ਤਲਾਕ ਹੋ ਗਿਆ। ਇਹ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਭਰਾ, ਕਾਇਲ, ਨੂੰ ਸਿਸਟਿਕ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਪੰਦਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਪਿਤਾ ਦੀ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਅਚਾਨਕ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ ਸੀ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਹਰ ਤੂਫ਼ਾਨ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕੀਤਾ, ਮੈਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ ਗਿਆ। ਹੁਣ ਗਮ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਨਹੀਂ ਮੇਰਾ ਦਿਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੁੱਖ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜਿਉਣ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ। ਆਪਣੇ ਦਿਲਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹਿੰਮਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਨਮਾਨਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਹਿਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਤੂਫ਼ਾਨ ਵਾਂਗ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸਮਾਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਮਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨ ਨੂੰ ਭਿੱਜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਇੱਕ ਸਤਰੰਗੀ ਪੀਂਘ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸੂਰਜ ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਰੋਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਛੱਡਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਹੰਝੂ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣਕ ਏਜੰਟ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਾਡੀ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਸਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਦਾਸ ਨਾ ਹੁੰਦੇ ਜੇ ਇਹ ਪਿਆਰ ਨਾ ਹੁੰਦਾ ਜਿਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇੰਨੇ ਡੂੰਘੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਸੋਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਹੰਝੂ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਯਤਨ। ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਭਰਾ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ, ਤਾਂ ਮੇਰੀ ਮਤਰੇਈ ਮਾਂ ਨੇ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਭਾਂਡੇ ਅਤੇ ਕੱਚ ਦੇ ਗਹਿਣੇ ਬਣਾਉਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੇ। ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਲੇਖਣੀ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਦੁੱਖ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਮੌਤ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸੋਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਫਿਰ ਨਵੇਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਰਸਾਇਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੇ ਏਜੰਟ ਬਣਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਅੰਦਰ ਜ਼ਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸਾਡੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਨਵਿਆਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਦੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਬਹਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਮੌਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਨੁਕਸਾਨ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਜਿਉਂਦੇ ਜੀਅ ਮਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

- ਨੌਰਮਨ ਕਜ਼ਨਸ ਹਵਾਲੇ