***navigerar sorg

Sorg är en mystisk varelse. Den lurar obemärkt i de mörka hörnen av våra hjärtan bara för att lossas av de enklaste provokationer när vi lyssnar på en låt, tittar på en bild, tittar på en film, en kort tanke eller minne blinkar genom våra sinnen som påminner oss om vår förlust. Helt plötsligt väller en ström av tårar upp inombords och kommer tumlande ut, oanmäld. I förvåning undrar vi, var kom det ifrån? Jag trodde att jag var klar med sorgen. Just när vi känner att vi har sörjt allt vi kan, finns det fortfarande mer. Det finns ingen rim eller anledning till sorgeprocessen. Det är olika för varje person. Det som förblir detsamma är vårt val om hur vi navigerar. Vi kan uttrycka vår sorg och på så sätt låta den öppna våra hjärtan och befria oss att leva fullt ut. Eller, rädda för att uppleva en annan förlust, kan vi stänga våra hjärtan och gömma oss från livet. Nu har vi inte bara förlorat någon vi älskar, vi dör inombords. Vår kreativa livskraftsenergi sugs torr vilket gör att vi känner oss oroliga, deprimerade, trötta och ouppfyllda. När vi traskar genom dagen undrar vi, vad är meningen med att leva? Sorg har varit en ständig följeslagare på min resa sedan jag var en ung flicka. Vid tio års ålder minns jag att jag grät ensam i sängen på natten över förlusten av min hund, Cinder, som jag ansåg vara min bästa vän, och sedan strax efter, när min pappa flyttade ut och mina föräldrar skilde sig. Den följde med mig när min bror Kyle diagnostiserades som ett barn med cystisk fibros och dog femton år senare, och sedan tre år efter, när min far oväntat dog i cancer. När jag klarat ut varje storm, har jag blivit starkare. Inte längre rädd för sorg har mitt hjärta öppnat sig och jag kan tillsammans med min sorg uppleva glädjen att leva. Det krävs mod att hålla våra hjärtan öppna och erkänna vår sorg. När den är hedrad och tillåts flöda, kan den gå igenom snabbt, som en blixtstorm på sommaren som lyser upp himlen och dränker landet. Inom några minuter dyker en regnbåge upp när solen gör sin närvaro känd. När vi gråter och släpper vår sorg, blir våra tårar ett alkemiserande medel som förvandlar vår sorg till glädje. Vi inser att vi inte skulle vara ledsna i första hand om det inte vore för den kärlek vi så djupt kände för vem vi än sörjer. När vi bjuder in vår sorg ur mörkret och låter den flöda, ger vi den ett utlopp, inte bara genom våra tårar, men våra kreativa ansträngningar. När min bror dog började min styvmamma att göra keramik och glassmycken. Jag engagerade mig mer i mitt skrivande. När vi uttrycker vår sorg, förvandlas den död vi sörjer till nytt liv. Detta är alkemiprocessen. Vi blir transformationsagenter och i processen förvandlas vi. Vi känner oss levande inombords, vår livsenergi förnyas och vi återställs till ett liv i syfte och glädje. Döden är inte den största förlusten i livet. Den största förlusten är det som dör inom oss medan vi lever.

- Norman Cousins ​​citat