***navigacija Grief

Sielvartas yra paslaptinga būtybė. Jis nepastebimai slypi tamsiuose mūsų širdies kampeliuose, kad jį išlaisvintų paprasčiausios provokacijos, klausantis dainos, žiūrint į nuotrauką, žiūrint filmą, galvoje šmėžuoja trumpa mintis ar prisiminimai, primenantys apie mūsų netektį. Netikėtai viduje pasipila ašarų srovė ir išbėga, nepranešama. Su nuostaba susimąstome, iš kur tai atsirado? Maniau, kad baigiau liūdėti. Kai jaučiame, kad sielvartavome viską, ką galime, yra dar daugiau. Gedėjimo procesui nėra rimo ar priežasties. Kiekvienam žmogui jis yra skirtingas. Tai, kas lieka nepakitusi, yra mūsų pasirinkimas, kaip jame naršyti. Galime išreikšti savo sielvartą ir taip leisti jam atverti mūsų širdis, išlaisvindami mus pilnavertiškai gyventi. Arba, bijodami patirti dar vieną netektį, galime uždaryti širdis ir pasislėpti nuo gyvenimo. Dabar mes ne tik praradome mylimą žmogų, bet ir mirštame viduje. Mūsų kūrybinės gyvybinės jėgos energija išsiurbiama, todėl jaučiamės nerimastingi, prislėgti, pavargę ir nepatenkinti. Keliaudami per dieną susimąstome: kokia prasmė gyventi? Sielvartas buvo nuolatinis mano kelionės palydovas nuo pat mažens. Pamenu, būdamas dešimties metų, naktimis verkdavau vienas lovoje dėl savo augintinio Cinder, kurį laikiau geriausiu draugu, netekties, o netrukus po to, kai tėvas išsikraustė ir tėvai išsiskyrė. Tai lydėjo mane, kai mano broliui Kyle'ui buvo diagnozuota cistinė fibrozė ir jis mirė po penkiolikos metų, o po trejų metų, kai netikėtai mirė mano tėvas nuo vėžio. Kai išgyvenau kiekvieną audrą, tapau stipresnis. Nebebijau sielvarto, mano širdis atsivėrė ir kartu su sielvartu galiu patirti gyvenimo džiaugsmą. Reikia drąsos išlaikyti širdis atvirą ir pripažinti savo sielvartą. Kai pagerbiamas ir leidžiamas tekėti, jis gali greitai prasiskverbti, kaip žaibuojanti vasaros audra, kuri apšviečia dangų ir permerkia žemę. Per kelias minutes pasirodo vaivorykštė, kai saulė praneša apie savo buvimą. Kai verkiame ir išlaisviname sielvartą, mūsų ašaros tampa alchemizatoriumi, paverčiančiu mūsų liūdesį džiaugsmu. Suprantame, kad iš pradžių nebūtume liūdni, jei ne meilė, kurią taip giliai jautėme tam, kam sielvartaujame. Kviesdami savo sielvartą iš tamsos ir leisdami jam tekėti, suteikiame jam išeitį, ne tik per mūsų ašaros, bet mūsų kūrybinės pastangos. Kai mirė mano brolis, mano pamotė gilinosi į keramikos ir stiklo papuošalų kūrimą. Aš daugiau užsiėmiau savo rašymu. Kai išreiškiame savo sielvartą, mirtis, kurios gedime, paverčiama nauju gyvenimu. Tai yra alchemijos procesas. Mes tampame transformacijos agentais ir proceso metu transformuojamės. Jaučiamės gyvi, mūsų gyvybinė energija atsinaujina ir mes grįžtame į tikslą ir džiaugsmą. Mirtis nėra didžiausias gyvenimo praradimas. Didžiausias praradimas yra tai, kas miršta mumyse, kol mes gyvename.

- Norman Cousins ​​citatos