*** navigace smutku

Smutek je tajemné stvoření. Skrývá se bez povšimnutí v temných koutech našich srdcí, jen aby byl uvolněn z těch nejjednodušších provokací při poslechu písně, pohledu na obrázek, sledování filmu, v mysli nám probleskne krátká myšlenka nebo vzpomínka, která nám připomene naši ztrátu. Najednou se dovnitř vyvalí proud slz a bez ohlášení se vyvalí ven. V úžasu se ptáme: Kde se to vzalo? Myslel jsem, že jsem skončil s truchlením. Právě když cítíme, že jsme zarmoutili vše, co jsme mohli, je toho ještě víc. Proces truchlení nemá žádný rým ani důvod. U každého člověka je to jiné. Co zůstává stejné, je naše volba, jak se v něm budeme pohybovat. Můžeme vyjádřit svůj zármutek a umožnit mu, aby otevřel naše srdce a osvobodil nás k plnému životu. Nebo ve strachu, že zažijeme další ztrátu, můžeme zavřít svá srdce a schovat se před životem. Nejen, že jsme ztratili někoho, koho milujeme, ale umíráme uvnitř. Naše kreativní životní energie je vysávána do sucha, což způsobuje, že se cítíme úzkostně, depresivně, unaveně a nenaplněně. Když se plahočíme dnem, přemýšlíme: Jaký je smysl života? Smutek byl na mé cestě stálým společníkem od doby, kdy jsem byla mladá dívka. Pamatuji si, jak jsem ve svých deseti letech brečel v noci sám v posteli nad ztrátou svého psího miláčka Cinder, kterou jsem považoval za svou nejlepší kamarádku, a pak brzy poté, když se můj otec odstěhoval a moji rodiče se rozvedli. Doprovázelo mě to, když byl mému bratrovi Kyleovi jako dítěti diagnostikována cystická fibróza a zemřel o patnáct let později a poté o tři roky později, když můj otec nečekaně zemřel na rakovinu. Jak jsem přečkal každou bouři, stal jsem se silnějším. Už se nebojím smutku, moje srdce se otevřelo a jsem schopen prožívat spolu se svým smutkem radost ze života. Chce to odvahu mít svá srdce otevřená a přiznat si svůj smutek. Když je poctěn a nechá se plynout, může se rychle pohybovat, jako blesková bouře v létě, která rozzáří oblohu a smáčí zemi. Během několika minut se objeví duha, když slunce dává najevo svou přítomnost. Když pláčeme a uvolňujeme svůj smutek, naše slzy se stávají alchymizujícím prostředkem, který mění náš smutek v radost. Uvědomujeme si, že bychom v první řadě nebyli smutní, kdyby nebylo lásky, kterou jsme tak hluboce cítili ke komukoli, koho truchlíme. Pozýváme svůj smutek ven z temnoty a necháváme ho plynout, dáváme mu průchod, nejen skrze naše slzy, ale naše tvůrčí úsilí. Když můj bratr zemřel, moje nevlastní matka se ponořila do výroby keramiky a skleněných šperků. Víc jsem se věnoval psaní. Když vyjadřujeme svůj zármutek, smrt, kterou truchlíme, se promění v nový život. Toto je proces alchymie. Stáváme se činiteli transformace a v procesu jsme transformováni. Když se uvnitř cítíme naživu, naše vitální energie se obnovuje a my jsme navráceni do života plného smyslu a radosti. Smrt není největší ztráta v životě. Největší ztrátou je to, co v nás umírá, když žijeme.

- Citáty Normana Cousinse