***навігація Горя

Горе - загадкова істота. Воно непомітно ховається в темних куточках наших сердець, щоб бути звільненим від найпростіших провокацій: прослуховування пісні, перегляд картини, перегляд фільму, коротка думка чи спогад спалахують у нашому розумі, нагадуючи нам про нашу втрату. Раптом зсередини навертається потік сліз і виривається без попередження. З подивом ми дивуємось, звідки це взялося? Я думав, що закінчив сумувати. Саме тоді, коли ми відчуваємо, що засмутилися все, що могли, є ще більше. Немає рими чи причини для процесу скорботи. У кожної людини воно різне. Що залишається незмінним, так це наш вибір щодо того, як ми ним керуємося. Ми можемо висловити своє горе і таким чином дозволити йому відкрити наші серця, звільнивши нас для повноцінного життя. Або, боячись пережити чергову втрату, ми можемо закрити серце і сховатися від життя. Тепер ми не тільки втратили когось, кого любимо, ми помираємо всередині. Наша творча життєва енергія висмоктується, через що ми відчуваємо тривогу, депресію, втому та незадоволеність. Пробиваючись протягом дня, ми замислюємося: який сенс жити? Горе було постійним супутником моєї подорожі з дитинства. У віці десяти років я пам’ятаю, як плакала вночі на самоті в ліжку через втрату мого домашнього собаки Сіндера, якого я вважала своїм найкращим другом, а потім незабаром після цього, коли мій батько виїхав, а мої батьки розлучилися. Це супроводжувало мене, коли моєму братові Кайлу в дитинстві поставили діагноз «кістозний фіброз» і він помер через п’ятнадцять років, а потім через три роки, коли мій батько несподівано помер від раку. Коли я переживав кожну бурю, я ставав сильнішим. Більше не боюся горя. Моє серце відкрилося, і я можу разом зі своїм горем відчувати радість життя. Потрібна мужність, щоб тримати серце відкритим і визнавати своє горе. Якщо його шанувати й дозволити йому текти, він може швидко рухатися, як блискавка влітку, яка освітлює небо й змочує землю. За кілька хвилин з’являється веселка, коли сонце повідомляє про свою присутність. Коли ми плачемо і вивільняємо своє горе, наші сльози стають алхімізуючим агентом, перетворюючи наш смуток на радість. Ми розуміємо, що ми б не сумували, якби не любов, яку ми так глибоко відчуваємо до того, кого ми сумуємо. Викликаючи наше горе з темряви та дозволяючи йому витікати, ми даємо йому вихід не лише через наші сльози, але наші творчі зусилля. Коли мій брат помер, моя мачуха заглибилася в виготовлення кераміки та скляних прикрас. Я більше займався своїм писанням. Коли ми виражаємо своє горе, смерть, яку ми сумуємо, перетворюється на нове життя. Це алхімічний процес. Ми стаємо агентами трансформації, і в процесі ми трансформуємося. Відчуваючи всередині життя, наша життєва енергія оновлюється, і ми повертаємося до життя, повного мети та радості. Смерть — не найбільша втрата в житті. Найбільша втрата - це те, що вмирає всередині нас, поки ми живі.

- Цитує Норман Казенс