***melayari Kesedihan

Kesedihan adalah makhluk misteri. Ia bersembunyi tanpa disedari di sudut gelap hati kita hanya untuk dilepaskan oleh provokasi yang paling mudah iaitu mendengar lagu, melihat gambar, menonton filem, pemikiran atau ingatan ringkas terlintas di fikiran kita mengingatkan kita tentang kehilangan kita. Tiba-tiba, air mata mengalir di dalam dan mengalir keluar, tanpa disedari. Dalam kehairanan, kita tertanya-tanya, Dari mana datangnya? Saya fikir saya sudah selesai bersedih. Hanya apabila kita rasa kita telah bersedih semampu kita, masih ada lagi. Tiada sajak atau sebab untuk proses bersedih. Ia berbeza bagi setiap orang. Apa yang kekal adalah pilihan kita tentang cara kita mengemudinya. Kita boleh meluahkan kesedihan kita dan dengan itu membenarkannya membuka hati kita, membebaskan kita untuk hidup sepenuhnya. Atau, takut mengalami kehilangan lagi, kita boleh menutup hati kita dan bersembunyi dari kehidupan. Sekarang, bukan sahaja kita kehilangan orang yang kita sayang, kita mati di dalam. Tenaga daya hidup kreatif kita disedut kering menyebabkan kita berasa cemas, tertekan, letih dan tidak puas hati. Sepanjang hari, kita tertanya-tanya, Apa gunanya hidup? Kesedihan sentiasa menemani perjalanan saya sejak saya masih muda. Pada usia sepuluh tahun, saya masih ingat menangis di atas katil seorang diri pada waktu malam kerana kehilangan anjing peliharaan saya, Cinder, yang saya anggap sebagai kawan baik saya, dan tidak lama kemudian, apabila bapa saya berpindah dan ibu bapa saya bercerai. Ia menemani saya apabila abang saya, Kyle, didiagnosis sebagai bayi dengan Cystic Fibrosis dan meninggal dunia lima belas tahun kemudian, dan kemudian tiga tahun selepas itu, apabila bapa saya meninggal dunia secara tidak dijangka akibat kanser. Semasa saya mengharungi setiap ribut, saya menjadi lebih kuat. Tidak lagi takut kesedihan hati saya telah terbuka dan saya dapat mengalami bersama dengan kesedihan saya kegembiraan hidup. Ia memerlukan keberanian untuk memastikan hati kita terbuka dan mengakui kesedihan kita. Apabila dihormati dan dibiarkan mengalir, ia boleh bergerak dengan cepat, seperti ribut kilat pada musim panas yang menerangi langit dan membasahi bumi. Dalam beberapa minit, pelangi muncul semasa matahari membuat kehadirannya diketahui. Apabila kita menangis dan melepaskan kesedihan kita, air mata kita menjadi agen alkimia, mengubah kesedihan kita menjadi kegembiraan. Kami sedar bahawa kami tidak akan sedih pada mulanya jika bukan kerana kasih sayang yang kami rasakan untuk sesiapa yang kami berduka. Menjemput kesedihan kami keluar dari kegelapan dan membiarkannya mengalir, kami memberikannya jalan keluar, bukan sahaja melalui air mata kita, tetapi usaha kreatif kita. Apabila abang saya meninggal dunia, ibu tiri saya mendalami dalam membuat tembikar dan perhiasan kaca. Saya lebih terlibat dengan penulisan saya. Apabila kita meluahkan kesedihan kita, kematian yang kita dukacitakan kemudian bertukar menjadi kehidupan baru. Ini adalah proses alkimia. Kita menjadi agen transformasi dan dalam prosesnya kita berubah. Terasa hidup di dalam diri, tenaga vital kita diperbaharui dan kita dipulihkan kepada kehidupan yang mempunyai tujuan dan kegembiraan. Kematian bukanlah kehilangan terbesar dalam hidup. Kehilangan terbesar ialah apa yang mati dalam diri kita semasa kita hidup.

- Petikan Norman Cousins