***navigating Kalungkutan

Ang kalungkutan ay isang misteryosong nilalang. Nagkukubli ito nang hindi napapansin sa madilim na sulok ng ating mga puso upang hindi maalis sa pamamagitan ng pinakasimpleng mga probokasyon pakikinig sa isang kanta, pagtingin sa isang larawan, panonood ng pelikula, isang maikling pag-iisip o alaala na kumikislap sa ating isipan na nagpapaalala sa ating pagkawala. Biglang bumuhos ang luha sa loob at bumagsak, nang hindi ipinaalam. Sa pagkamangha, nagtataka tayo, Saan nanggaling iyon? Akala ko tapos na akong magdalamhati. Kapag naramdaman natin na napagdalamhati natin ang lahat ng ating makakaya, mayroon pa ring higit pa. Walang tula o dahilan sa proseso ng pagdadalamhati. Ito ay naiiba para sa bawat tao. Ano ang nananatiling pareho ay ang aming pagpili tungkol sa kung paano namin i-navigate ito. Maaari nating ipahayag ang ating kalungkutan at sa gayon ay hayaan itong buksan ang ating mga puso, na nagpapalaya sa atin upang ganap na mabuhay. O, natatakot na makaranas ng isa pang pagkawala, maaari nating isara ang ating mga puso at itago mula sa buhay. Ngayon, hindi lang tayo nawalan ng taong mahal natin, namamatay tayo sa loob. Ang ating creative life force na enerhiya ay hinihigop nang tuyo na nagiging sanhi ng ating pagkabalisa, pagkalumbay, pagod at hindi nasiyahan. Sa paglipas ng araw, iniisip natin, Ano ang saysay ng pamumuhay? Ang kalungkutan ay palaging kasama sa aking paglalakbay mula noong bata pa ako. Sa edad na sampung taong gulang, naaalala kong umiiyak ako sa kama nang mag-isa sa gabi dahil sa pagkawala ng aking alagang aso, si Cinder, na itinuturing kong matalik kong kaibigan, at pagkatapos ay hindi nagtagal, nang lumipat ang aking ama at naghiwalay ang aking mga magulang. Sinamahan ako nito noong ang aking kapatid na lalaki, si Kyle, ay na-diagnose bilang isang sanggol na may Cystic Fibrosis at namatay pagkalipas ng labinlimang taon, at pagkatapos ng tatlong taon, nang ang aking ama ay namatay nang hindi inaasahan dahil sa kanser. Habang nalalampasan ko ang bawat bagyo, naging mas malakas ako. Hindi na natatakot sa kalungkutan ang aking puso ay nabuksan at nararanasan ko kasama ng aking kalungkutan ang kagalakan ng pamumuhay. Kailangan ng lakas ng loob upang panatilihing bukas ang ating mga puso at kilalanin ang ating kalungkutan. Kapag pinarangalan at pinahintulutan itong dumaloy, maaari itong gumalaw nang mabilis, tulad ng isang kumikislap na bagyo sa tag-araw na nagbibigay liwanag sa kalangitan at bumabasa sa lupa. Sa loob ng ilang minuto, lumilitaw ang isang bahaghari habang ipinakikilala ng araw ang presensya nito. Habang tayo ay umiiyak at naglalabas ng ating kalungkutan, ang ating mga luha ay nagiging isang ahente ng alchemizing, na nagiging kagalakan ang ating kalungkutan. Napagtanto namin na hindi kami malulungkot sa simula pa lang kung hindi dahil sa pagmamahal na labis naming nadama para sa sinumang nagdadalamhati sa amin. ang aming mga luha, ngunit ang aming mga malikhaing pagsisikap. Nang mamatay ang aking kapatid, ang aking step-mom ay nagsagawa ng mga palayok at alahas na salamin. Mas na-engage ako sa pagsusulat ko. Habang ipinapahayag natin ang ating pagdadalamhati, ang kamatayang ating dinadalamhati ay nagiging bagong buhay. Ito ang proseso ng alchemy. Tayo ay nagiging mga ahente ng pagbabago at sa proseso tayo ay nababago. Ang pakiramdam na buhay sa loob, ang ating vital energy ay nababago at tayo ay naibalik sa isang buhay na may layunin at kagalakan. Ang kamatayan ay hindi ang pinakamalaking pagkawala sa buhay. Ang pinakamalaking pagkawala ay kung ano ang namamatay sa loob natin habang tayo ay nabubuhay.

- Norman Cousins ​​quotes