*** điều hướng nỗi đau

Đau buồn là một sinh vật bí ẩn. Nó ẩn nấp trong những góc tối của trái tim chúng ta mà không được chú ý và chỉ bị giải phóng bởi những hành động khiêu khích đơn giản nhất như nghe một bài hát, xem một bức tranh, xem phim, một suy nghĩ hoặc ký ức ngắn ngủi thoáng qua trong tâm trí nhắc nhở chúng ta về sự mất mát của mình. Đột nhiên, một dòng nước mắt trào ra từ bên trong và tuôn ra không báo trước. Trong sự kinh ngạc, chúng ta tự hỏi, Điều đó đến từ đâu? Tôi tưởng tôi đã hết đau buồn rồi. Ngay khi chúng ta cảm thấy mình đã đau buồn hết mức có thể thì vẫn còn nhiều hơn thế nữa. Không có vần điệu hay lý do nào cho quá trình đau buồn. Nó là khác nhau đối với mỗi người. Điều vẫn giữ nguyên là sự lựa chọn của chúng ta về cách chúng ta điều hướng nó. Chúng ta có thể bày tỏ nỗi đau buồn của mình và do đó cho phép nó mở rộng trái tim, giải phóng chúng ta để sống trọn vẹn. Hoặc vì sợ phải trải qua một mất mát khác, chúng ta có thể khép kín trái tim mình và trốn tránh cuộc sống. Giờ đây, chúng ta không chỉ mất đi người mình yêu thương mà còn chết trong lòng. Năng lượng sinh lực sáng tạo của chúng ta bị hút cạn khiến chúng ta cảm thấy lo lắng, chán nản, mệt mỏi và không thỏa mãn. Suốt ngày lê lết, chúng ta tự hỏi, Sống để làm gì? Nỗi đau đã luôn là người bạn đồng hành trong cuộc hành trình của tôi kể từ khi tôi còn là một cô gái trẻ. Năm mười tuổi, tôi nhớ mình đã khóc trên giường một mình vào ban đêm vì mất đi chú chó cưng Cinder, chú chó mà tôi coi là bạn thân nhất của mình, và không lâu sau đó, khi bố tôi chuyển đi và bố mẹ tôi ly hôn. Nó đồng hành cùng tôi khi anh trai tôi, Kyle, được chẩn đoán là một đứa bé mắc chứng xơ nang và qua đời mười lăm năm sau, rồi ba năm sau, khi cha tôi đột ngột qua đời vì bệnh ung thư. Khi tôi vượt qua từng cơn bão, tôi trở nên mạnh mẽ hơn. Không còn sợ đau buồn, trái tim tôi đã rộng mở và tôi có thể cùng với nỗi đau của mình trải nghiệm niềm vui sống. Cần phải có can đảm để giữ cho trái tim mình rộng mở và thừa nhận nỗi đau của mình. Khi được vinh danh và được phép chảy, nó có thể di chuyển qua nhanh chóng, giống như một cơn bão sét mùa hè chiếu sáng bầu trời và làm ướt đẫm mặt đất. Trong vòng vài phút, cầu vồng xuất hiện khi mặt trời tiết lộ sự hiện diện của nó. Khi chúng ta khóc và giải tỏa nỗi đau, nước mắt của chúng ta trở thành tác nhân giả kim thuật, biến nỗi buồn thành niềm vui. Chúng ta nhận ra rằng ngay từ đầu chúng ta sẽ không buồn nếu không có tình yêu mà chúng ta dành cho người mà chúng ta đang đau buồn. Đưa nỗi đau của chúng ta ra khỏi bóng tối và cho phép nó tuôn chảy, chúng ta cho nó một lối thoát, không chỉ thông qua nước mắt của chúng tôi, nhưng nỗ lực sáng tạo của chúng tôi. Khi anh trai tôi mất, mẹ kế tôi bắt tay vào làm đồ trang sức bằng gốm và thủy tinh. Tôi tham gia nhiều hơn vào công việc viết lách của mình. Khi chúng ta bày tỏ nỗi đau buồn của mình, cái chết mà chúng ta đang đau buồn sẽ được biến thành một cuộc sống mới. Đây là quá trình giả kim thuật. Chúng ta trở thành tác nhân của sự biến đổi và trong quá trình đó chúng ta được biến đổi. Cảm thấy tràn đầy sức sống bên trong, năng lượng sống của chúng ta được đổi mới và chúng ta được phục hồi lại một cuộc sống có mục đích và niềm vui. Cái chết không phải là mất mát lớn nhất trong cuộc đời. Sự mất mát lớn nhất là những gì chết đi trong chúng ta khi chúng ta còn sống.

- trích dẫn của anh em họ Norman