*** दु: ख नेव्हिगेट करणे

दु:ख हा एक रहस्यमय प्राणी आहे. गाणे ऐकणे, एखादे चित्र पाहणे, चित्रपट पाहणे, एखादा छोटासा विचार किंवा स्मृती आपल्या मनातून आपल्या नुकसानीची आठवण करून देणारी साधी चिथावणी देऊन मुक्त होण्यासाठी आपल्या अंतःकरणाच्या गडद कोपऱ्यात लपून बसते. अचानक, अश्रूंचा प्रवाह आतमध्ये उगवतो आणि अघोषितपणे बाहेर येतो. आश्चर्यचकित होऊन आपण विचार करतो, हे कुठून आले? मला वाटले की माझे दुःख झाले आहे. जेव्हा आपल्याला वाटते की आपण शक्य तितके दु: ख केले आहे, तेव्हा अजून बरेच काही आहे. दुःखाच्या प्रक्रियेला कोणतेही यमक किंवा कारण नाही. प्रत्येक व्यक्तीसाठी ते वेगळे असते. आम्ही ते कसे नेव्हिगेट करतो याबद्दल आमची निवड हीच राहते. आपण आपले दु:ख व्यक्त करू शकतो आणि अशा प्रकारे ते आपले अंतःकरण उघडू देऊ शकतो, आपल्याला पूर्णपणे जगण्यासाठी मुक्त करतो. किंवा, आणखी एक नुकसान अनुभवण्याच्या भीतीने, आपण आपले हृदय बंद करू शकतो आणि जीवनापासून लपवू शकतो. आता, आपण केवळ आपल्या प्रिय व्यक्तीला गमावले नाही तर आपण आत मरतो. आपली सर्जनशील जीवन शक्ती कोरडी शोषली जाते ज्यामुळे आपल्याला चिंता, नैराश्य, थकवा आणि अतृप्तता जाणवते. दिवसभर धडपडताना आपण विचार करतो, जगण्यात काय अर्थ आहे? मी लहान असल्यापासून दु:ख हा माझ्या प्रवासात कायमचा सोबती आहे. वयाच्या दहाव्या वर्षी, मला माझ्या पाळीव कुत्र्या, सिंडर, ज्याला मी माझा सर्वात चांगला मित्र मानत होतो, हरवल्याबद्दल रात्री एकट्याने अंथरुणावर रडले होते आणि त्यानंतर लगेचच, जेव्हा माझे वडील बाहेर गेले आणि माझ्या पालकांचा घटस्फोट झाला. जेव्हा माझा भाऊ, काइल याला सिस्टिक फायब्रोसिसचे निदान झाले आणि पंधरा वर्षांनंतर त्याचा मृत्यू झाला आणि त्यानंतर तीन वर्षांनंतर, जेव्हा माझे वडील कर्करोगाने अनपेक्षितपणे मरण पावले तेव्हा ते माझ्यासोबत होते. जसजसे मी प्रत्येक वादळाला तोंड देत आहे तसतसे मी अधिक मजबूत होत आहे. यापुढे दु:खाची भीती न बाळगता माझे हृदय उघडले आहे आणि मी माझ्या दु:खासोबत जगण्याचा आनंद अनुभवू शकतो. आपले अंतःकरण उघडे ठेवण्यासाठी आणि आपले दुःख मान्य करण्यासाठी धैर्य लागते. जेव्हा सन्मानित केले जाते आणि वाहू दिले जाते तेव्हा ते त्वरीत पुढे जाऊ शकते, उन्हाळ्यातील विजेच्या वादळाप्रमाणे जे आकाश उजळते आणि जमीन भिजवते. काही मिनिटांत, एक इंद्रधनुष्य दिसते जसे सूर्याने आपली उपस्थिती ओळखली. जेव्हा आपण रडतो आणि आपले दुःख सोडतो, आपले अश्रू एक किमया करणारे एजंट बनतात आणि आपल्या दुःखाचे आनंदात रूपांतर करतात. आम्हांला कळते की ज्याच्यासाठी आपण दुःखी आहोत त्याच्यासाठी आपण मनापासून वाटलेलं प्रेम नसतं तर आपण दुःखी नसतो. आपल्या दु:खाला अंधारातून आमंत्रण देऊन आणि ते वाहू देत, आपण त्याला एक मार्ग देतो, केवळ त्याद्वारेच नाही. आमचे अश्रू, परंतु आमचे सर्जनशील प्रयत्न. जेव्हा माझा भाऊ मरण पावला तेव्हा माझ्या सावत्र आईने मातीची भांडी आणि काचेचे दागिने बनवले. मी माझ्या लेखनात जास्त गुंतलो. जसजसे आपण आपले दुःख व्यक्त करतो तसतसे आपण ज्या मृत्यूला शोक करीत असतो त्याचे रूपांतर नवीन जीवनात होते. ही किमया प्रक्रिया आहे. आपण परिवर्तनाचे एजंट बनतो आणि प्रक्रियेत आपण बदलत असतो. आतून जिवंत झाल्याची भावना, आपल्या जीवनाची उर्जा नवीन होते आणि आपण एक उद्देश आणि आनंदाच्या जीवनात पुनर्संचयित होतो. मृत्यू ही जीवनातील सर्वात मोठी हानी नाही. आपण जगत असताना आपल्या आत जे मरते ते सर्वात मोठे नुकसान असते.

- नॉर्मन कजिन्स कोट्स