*** शोक नेभिगेट गर्दै

शोक एक रहस्यमय प्राणी हो। गीत सुन्दा, तस्विर हेर्दा, चलचित्र हेर्दा, हाम्रो दिमागमा छोटो विचार वा सम्झनाले हामीलाई हाम्रो हानिको सम्झना गराउने सरल उत्तेजनाबाट मुक्त हुनको लागि यो हाम्रो हृदयको अँध्यारो कुनाहरूमा लुकेको छ। अचानक आँसुको धारा भित्रै बग्छ र बाहिर निस्कन्छ, अघोषित। अचम्ममा, हामी आश्चर्यचकित हुन्छौं, त्यो कहाँबाट आयो? मलाई लाग्यो कि म शोक गरिसकेको छु। जब हामी महसुस गर्छौं कि हामीले सकेसम्म दुःख पाएका छौं, त्यहाँ अझै धेरै छ। शोक प्रक्रियाको लागि कुनै कविता वा कारण छैन। यो हरेक व्यक्तिको लागि फरक छ। हामीले यसलाई कसरी नेभिगेट गर्ने भन्ने बारे हाम्रो छनौट नै रहन्छ। हामी हाम्रो शोक व्यक्त गर्न सक्छौं र यसरी यसलाई हाम्रो हृदय खोल्न अनुमति दिन्छ, हामीलाई पूर्ण रूपमा बाँच्नको लागि स्वतन्त्र। वा, अर्को हानिको अनुभव गर्ने डरले, हामी हाम्रो हृदय बन्द गर्न सक्छौं र जीवनबाट लुकाउन सक्छौं। अब, हामीले आफूले माया गर्ने व्यक्ति गुमाएको मात्र होइन, हामी भित्रै मर्छौं। हाम्रो सृजनात्मक जीवन शक्ति सुक्खा चुसिएको छ जसले गर्दा हामी चिन्तित, निराश, थकित र अतृप्त महसुस गर्छौं। दिनभरि हिड्दै गर्दा हामी सोच्दछौं, बाँच्नुको अर्थ के हो? म सानैदेखिको यात्रामा पिडाले निरन्तर साथ दिएको छ। दस वर्षको उमेरमा, म मेरो सबैभन्दा मिल्ने साथी मान्ने मेरो घरपालुवा कुकुर सिन्डरलाई गुमाएकोमा राती एक्लै ओछ्यानमा रोएको सम्झन्छु, र त्यसको लगत्तै, जब मेरो बुबा बाहिर जानुभयो र मेरा आमाबाबुको सम्बन्धविच्छेद भयो। यो मेरो साथमा थियो जब मेरो भाइ, काइललाई सिस्टिक फाइब्रोसिस भएको बच्चाको रूपमा निदान गरिएको थियो र पन्ध्र वर्ष पछि मृत्यु भयो, र त्यसपछि तीन वर्ष पछि, जब मेरो बुबाको क्यान्सरबाट अप्रत्याशित रूपमा मृत्यु भयो। हरेक आँधीबेहरीको सामना गर्दा म झन् बलियो हुँदै गएको छु। अब दु:खसँग डराउनु पर्दैन मेरो मन खुल्यो र म मेरो दु:खसँगै बाँच्ने आनन्दको अनुभव गर्न सक्षम छु।हाम्रो हृदय खुला राख्न र हाम्रो दु:खलाई स्वीकार गर्न साहस चाहिन्छ। जब सम्मान र प्रवाह गर्न अनुमति दिइन्छ, यो छिट्टै सार्न सक्छ, गर्मीमा बिजुलीको आँधी जस्तै जसले आकाशलाई उज्यालो पार्छ र भूमिलाई भिजाउँछ। केही मिनेटमा, एक इन्द्रेणी देखा पर्दछ जब सूर्यले आफ्नो उपस्थिति थाहा दिन्छ। जब हामी रुन्छौं र हाम्रो शोकलाई छोड्छौं, हाम्रो आँसु एक अल्केमिजिङ एजेन्ट बन्छ, हाम्रो उदासीलाई आनन्दमा बदल्छ। हामी महसुस गर्छौं कि हामीले जसको लागि हामी शोक गरिरहेका छौं त्यो प्रेम नभएको भए हामी पहिलो स्थानमा दुःखी हुने थिएनौं। हाम्रो शोकलाई अन्धकारबाट बाहिर निम्त्याउँदै र यसलाई बग्ने अनुमति दिँदै, हामी यसलाई आउटलेट दिन्छौं, नभई हाम्रो आँसु, तर हाम्रो रचनात्मक प्रयास। जब मेरो भाइको मृत्यु भयो, मेरी सौतेनी आमाले माटोका भाँडा र काँचका गहनाहरू बनाउन खोज्नुभयो। म मेरो लेखनमा बढी संलग्न भएँ । जब हामी हाम्रो शोक व्यक्त गर्छौं, हामी शोक गरिरहेका मृत्यु पछि नयाँ जीवनमा परिणत हुन्छ। यो किमिया प्रक्रिया हो। हामी रूपान्तरणका एजेन्ट बन्छौं र प्रक्रियामा हामी रूपान्तरण हुन्छौं। भित्र जीवित महसुस गर्दै, हाम्रो महत्त्वपूर्ण ऊर्जा नवीकरण हुन्छ र हामी उद्देश्य र आनन्दको जीवनमा पुनर्स्थापित हुन्छौं। मृत्यु जीवनमा सबैभन्दा ठूलो हानि होइन। सबैभन्दा ठूलो हानि त्यो हो जुन हामी बाँच्दा हामी भित्र मर्छौं।

- नर्मन कजिन्स उद्धरण