***దుఃఖాన్ని నావిగేట్ చేయడం

దుఃఖం ఒక రహస్య జీవి. ఇది మన హృదయాల చీకటి మూలల్లో గుర్తించబడకుండా దాగి ఉంటుంది, కేవలం ఒక పాట వినడం, చిత్రాన్ని చూడటం, సినిమా చూడటం, ఒక చిన్న ఆలోచన లేదా జ్ఞాపకం మన మనస్సులో మన నష్టాన్ని గుర్తుచేస్తూ రెచ్చగొట్టే సరళమైన అంశాలతో బయటపడతాయి. అకస్మాత్తుగా, కన్నీళ్ల ప్రవాహం లోపల ఉప్పొంగింది మరియు తెలియకుండానే బయటకు వస్తుంది. ఆశ్చర్యంతో, మేము ఆశ్చర్యపోతాము, ఇది ఎక్కడ నుండి వచ్చింది? నేను దుఃఖించడం అయిపోయిందని అనుకున్నాను. మనం చేయగలిగినంత దుఃఖించామని భావించినప్పుడు, ఇంకా ఎక్కువ ఉంటుంది. దుఃఖించే ప్రక్రియకు ప్రాస లేదా కారణం లేదు. ఇది ప్రతి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉంటుంది. మనం దానిని ఎలా నావిగేట్ చేయాలనే విషయంలో మన ఎంపిక అలాగే ఉంటుంది. మనము మన దుఃఖాన్ని వ్యక్తపరచగలము మరియు దానిని మన హృదయాలను తెరవడానికి అనుమతించగలము, మనలను పూర్తిగా జీవించడానికి విడిపించవచ్చు. లేదా, మరొక నష్టాన్ని అనుభవించడానికి భయపడి, మన హృదయాలను మూసివేసి జీవితం నుండి దాచవచ్చు. ఇప్పుడు, మనం ప్రేమించే వ్యక్తిని కోల్పోవడమే కాదు, లోపల చనిపోతాము. మన సృజనాత్మక శక్తి శక్తి పొడిగా పీల్చుకోవడం వలన మనకు ఆత్రుత, నిరాశ, అలసట మరియు అసంపూర్తిగా అనిపిస్తుంది. రోజంతా తిరుగుతూ, మనం ఆశ్చర్యపోతున్నాము, జీవించడం వల్ల ప్రయోజనం ఏమిటి?నేను చిన్నప్పటి నుండి నా ప్రయాణంలో దుఃఖం నిరంతరం తోడుగా ఉంటుంది. పదేళ్ల వయసులో, నేను నా ప్రాణ స్నేహితుడిగా భావించిన నా పెంపుడు కుక్క సిండర్‌ను కోల్పోయినందుకు రాత్రి ఒంటరిగా మంచం మీద ఏడ్వడం నాకు గుర్తుంది, ఆ తర్వాత వెంటనే, మా నాన్న బయటకు వెళ్లి, నా తల్లిదండ్రులు విడాకులు తీసుకున్నారు. నా సోదరుడు కైల్ సిస్టిక్ ఫైబ్రోసిస్‌తో బాధపడుతున్నప్పుడు మరియు పదిహేనేళ్ల తర్వాత మరణించినప్పుడు, ఆపై మూడు సంవత్సరాల తర్వాత, నా తండ్రి క్యాన్సర్‌తో అనుకోకుండా మరణించినప్పుడు అది నాతో పాటు వచ్చింది. Ive ప్రతి తుఫానును ఎదుర్కొన్నప్పుడు, Ive బలంగా మారింది. దుఃఖానికి ఇక భయపడను, నా హృదయం తెరుచుకుంది మరియు నా దుఃఖంతో పాటు జీవించే ఆనందాన్ని నేను అనుభవించగలుగుతున్నాను. మన హృదయాలను తెరిచి ఉంచడానికి మరియు మన దుఃఖాన్ని గుర్తించడానికి ధైర్యం అవసరం. గౌరవించబడినప్పుడు మరియు ప్రవహించుటకు అనుమతించబడినప్పుడు, అది వేసవిలో మెరుపు తుఫాను వలె ఆకాశాన్ని వెలిగించి భూమిని తడిపేలా త్వరగా కదలగలదు. నిమిషాల వ్యవధిలో, సూర్యుడు తన ఉనికిని తెలియజేసినప్పుడు ఇంద్రధనస్సు కనిపిస్తుంది. మనం ఏడ్చినప్పుడు మరియు మన దుఃఖాన్ని విడుదల చేస్తున్నప్పుడు, మన కన్నీళ్లు ఒక రసవాద ఏజెంట్‌గా మారతాయి, మన విచారాన్ని ఆనందంగా మారుస్తాయి. మనం దుఃఖిస్తున్న వారి పట్ల మనం అంత గాఢంగా భావించే ప్రేమ లేకుంటే మనం మొదట విచారంగా ఉండలేమని మేము గ్రహిస్తాము. మన దుఃఖాన్ని చీకట్లో నుండి బయటకు ఆహ్వానించి, దానిని ప్రవహింపజేస్తూ, దాని ద్వారా మాత్రమే కాదు. మా కన్నీళ్లు, కానీ మా సృజనాత్మక ప్రయత్నాలు. నా సోదరుడు చనిపోయినప్పుడు, మా సవతి తల్లి కుండలు మరియు గాజు నగలు తయారు చేయడంలో మునిగిపోయింది. నేను నా రచనలతో మరింత నిమగ్నమయ్యాను. మనం మన దుఃఖాన్ని వ్యక్తం చేస్తున్నప్పుడు, మనం దుఃఖిస్తున్న మరణం కొత్త జీవితంగా మారుతుంది. ఇది రసవాద ప్రక్రియ. మనం పరివర్తనకు ఏజెంట్లమవుతాము మరియు ప్రక్రియలో మనం రూపాంతరం చెందుతాము. లోపల సజీవంగా ఉన్న అనుభూతి, మన కీలక శక్తి పునరుద్ధరించబడుతుంది మరియు మనం ప్రయోజనం మరియు ఆనందంతో కూడిన జీవితానికి పునరుద్ధరించబడతాము. మరణం జీవితంలో గొప్ప నష్టం కాదు. మనం జీవిస్తున్నప్పుడు మనలోపల చచ్చిపోవడమే గొప్ప నష్టం.

- నార్మన్ కజిన్స్ కోట్స్