***navigáció a Griefben

A bánat egy titokzatos lény. Észrevétlenül ott lapul szívünk sötét zugaiban, hogy a legegyszerűbb provokációktól elszabaduljon, ha dalt hallgatunk, képet nézünk, filmet nézünk, egy rövid gondolat vagy emlék villan át elménkben, emlékeztetve veszteségünkre. Egyszer csak egy könnycsepp gyűlik fel benne, és bejelentés nélkül kicsordul. Csodálkozva csodálkozunk, honnan jött ez? Azt hittem, befejeztem a gyászt. Amikor úgy érezzük, hogy minden tőlünk telhetőt megszomorítottunk, még mindig több van. A gyászfolyamatnak nincs rímje vagy oka. Ez minden embernél más. Ami ugyanaz marad, az a mi döntésünk arról, hogyan navigálunk. Kifejezhetjük gyászunkat, és így megengedhetjük, hogy megnyissa a szívünket, felszabadítva minket a teljes életre. Vagy félve egy újabb veszteségtől, bezárhatjuk szívünket és elbújhatunk az élet elől. Most nemcsak elvesztettünk valakit, akit szeretünk, hanem belül is meghalunk. Kreatív életerőnk energiája szárazra szívódik, amitől szorongást, depressziót, fáradtságot és kielégítetlenséget okozunk. A nap folyamán mászkálva azon tűnődünk, mi értelme élni? A bánat fiatal lány korom óta állandó kísérője az utamnak. Emlékszem, tíz évesen egyedül sírtam az ágyban, amikor elveszítettem kedvenc kutyámat, Cindert, akit a legjobb barátomnak tartottam, majd nem sokkal ezután, amikor apám elköltözött és a szüleim elváltak. Elkísért, amikor bátyámnál, Kyle-nál cisztás fibrózist diagnosztizáltak, és tizenöt évvel később meghalt, majd három évvel később, amikor apám váratlanul meghalt rákban. Ahogy átvészeltem minden vihart, egyre erősebb lettem. Nem félek többé a gyásztól, kinyílt a szívem, és a gyászommal együtt megélhetem az élet örömét. Bátorság kell ahhoz, hogy nyitva tartsuk a szívünket és elismerjük gyászunkat. Ha megtiszteljük és hagyjuk folyni, gyorsan át tud haladni, mint egy villámló vihar nyáron, amely megvilágítja az eget és eláztatja a földet. Perceken belül szivárvány jelenik meg, ahogy a nap tudatja jelenlétével. Miközben sírunk és elengedjük gyászunkat, könnyeink alkímizáló szerré válnak, szomorúságunkat örömmé változtatva. Tisztában vagyunk vele, hogy eleve nem lennénk szomorúak, ha nem lenne az a szeretet, amit oly mélyen éreztünk bárki iránt, akit gyászolunk. Ha kihívjuk gyászunkat a sötétségből, és hagyjuk, hogy kiáradjon, kivezető utat adunk neki, nem csak azon keresztül. a könnyeink, hanem a kreatív törekvéseink. Amikor a bátyám meghalt, a mostohaanyám belemerült a kerámia és üvegékszerek készítésébe. Inkább az írásommal foglalkoztam. Amikor kifejezzük gyászunkat, a halál, amelyet gyászolunk, új életté változik. Ez az alkímia folyamat. Az átalakulás ügynökeivé válunk, és a folyamat során átalakulunk. Ha belül érezzük, hogy élünk, életenergiánk megújul, és visszatérünk a céltudatos és örömteli élethez. A halál nem a legnagyobb veszteség az életben. A legnagyobb veszteség az, ami elhal bennünk, amíg élünk.

- Norman Cousins ​​idézi