*** mordwyo Galar

Creadur dirgel yw galar. Mae’n llechu’n ddisylw yng nghorneli tywyll ein calonnau dim ond i gael ein rhyddhau gan y cythruddiadau symlaf yn gwrando ar gân, yn edrych ar lun, yn gwylio ffilm, mae meddwl byr neu gof yn fflachio trwy ein meddyliau yn ein hatgoffa o’n colled. Yn sydyn iawn, mae llifeiriant o ddagrau yn ymchwyddo oddi mewn ac yn disgyn allan yn ddirybudd. Mewn syndod, rhyfeddwn, O ba le y daeth hyny ? Roeddwn i'n meddwl fy mod wedi gorffen yn alaru. Dim ond pan fyddwn ni'n teimlo ein bod ni wedi galaru popeth y gallwn ni, mae mwy o hyd. Nid oes unrhyw odl na rheswm i'r broses alaru. Mae'n wahanol i bob person. Yr hyn sy'n aros yr un peth yw ein dewis o ran sut i'w lywio. Gallwn fynegi ein galar a thrwy hynny ganiatáu iddo agor ein calonnau, gan ein rhyddhau i fyw'n llawn. Neu, yn ofni profi colled arall, gallwn gau ein calonnau a chuddio rhag bywyd. Nawr, nid yn unig rydyn ni wedi colli rhywun rydyn ni'n ei garu, rydyn ni'n marw y tu mewn. Mae ein hegni grym bywyd creadigol yn cael ei sugno'n sych gan achosi i ni deimlo'n bryderus, yn isel, yn flinedig ac yn anghyflawn. Wrth ymlwybro trwy'r dydd, tybed, Beth yw pwynt byw? Bu galar yn gydymaith cyson ar fy nhaith er pan oeddwn yn ferch ifanc. Yn ddeg oed, rwy’n cofio crio yn y gwely ar fy mhen fy hun gyda’r nos dros golli fy nghi anwes, Cinder, yr oeddwn yn ei ystyried yn ffrind gorau i mi, ac yna yn fuan wedyn, pan symudodd fy nhad allan a fy rhieni ysgaru. Roedd yn cyd-fynd â mi pan gafodd fy mrawd, Kyle, ddiagnosis o Ffibrosis Systig yn faban a bu farw bymtheg mlynedd yn ddiweddarach, ac yna dair blynedd yn ddiweddarach, pan fu farw fy nhad yn annisgwyl o ganser. Wrth i mi oroesi pob storm, rydw i'n dod yn gryfach. Heb ofni galar bellach mae fy nghalon wedi agor a gallaf brofi ynghyd â'm galar y llawenydd o fyw.Mae'n cymryd dewrder i gadw ein calonnau yn agored a chydnabod ein galar. Pan gaiff ei anrhydeddu a'i ganiatáu i lifo, gall symud drwodd yn gyflym, fel storm fellt yn yr haf sy'n goleuo'r awyr ac yn drensio'r tir. O fewn munudau, mae enfys yn ymddangos wrth i'r haul wneud ei bresenoldeb yn hysbys. Wrth i ni grio a rhyddhau ein galar, mae ein dagrau yn dod yn asiant alchemizing, gan droi ein tristwch yn llawenydd. Sylweddolwn na fyddem yn drist yn y lle cyntaf oni bai am y cariad yr oeddem yn ei deimlo mor ddwfn tuag at bwy bynnag yr ydym yn galaru. Gan wahodd ein galar allan o'r tywyllwch a chaniatáu iddo lifo, rydym yn rhoi allfa iddo, nid yn unig drwyddo. ein dagrau, ond ein hymdrechiadau creadigol. Pan fu farw fy mrawd, ymchwiliodd fy llys-fam i wneud crochenwaith a gemwaith gwydr. Ymgysylltais yn fwy â fy ysgrifennu. Wrth inni fynegi ein galar, mae'r farwolaeth rydyn ni'n ei galaru wedyn yn cael ei throi'n fywyd newydd. Dyma'r broses alcemi. Rydyn ni'n dod yn asiantau trawsnewid ac yn y broses rydyn ni'n cael ein trawsnewid. Gan deimlo'n fyw y tu mewn, mae ein hegni hanfodol yn cael ei adnewyddu ac rydym yn cael ein hadfer i fywyd o bwrpas a llawenydd. Nid marwolaeth yw'r golled fwyaf mewn bywyd. Y golled fwyaf yw'r hyn sy'n marw y tu mewn i ni tra byddwn byw.

- Dyfyniadau Norman Cousins