*** दुख को नेविगेट करना

दुःख एक रहस्यमय प्राणी है. यह हमारे दिल के अंधेरे कोनों में किसी का ध्यान नहीं जाता है, केवल सबसे सरल उत्तेजनाओं द्वारा उजागर किया जाता है, एक गाना सुनना, एक तस्वीर देखना, एक फिल्म देखना, एक संक्षिप्त विचार या स्मृति हमारे दिमाग में कौंधती है जो हमें हमारे नुकसान की याद दिलाती है। अचानक, आँसुओं की एक धारा भीतर उमड़ती है और बिना किसी पूर्व सूचना के बाहर निकल आती है। हम आश्चर्यचकित होकर सोचते हैं, वह कहां से आया? मैंने सोचा कि मेरा शोक समाप्त हो गया। जब हमें लगता है कि हमने जितना संभव हो सके उतना दुःख मना लिया है, तो अभी और भी बहुत कुछ बाकी है। शोक मनाने की प्रक्रिया का कोई तुक या कारण नहीं है। यह हर व्यक्ति के लिए अलग है. जो चीज़ वही रहती है वह हमारी पसंद है कि हम इसे कैसे नेविगेट करते हैं। हम अपना दुःख व्यक्त कर सकते हैं और इस प्रकार इसे अपने दिल को खोलने की अनुमति दे सकते हैं, जिससे हम पूरी तरह से जीने के लिए स्वतंत्र हो सकते हैं। या, एक और नुकसान का अनुभव करने के डर से, हम अपने दिल बंद कर सकते हैं और जीवन से छिप सकते हैं। अब, न केवल हमने किसी प्रियजन को खो दिया है, बल्कि हम अंदर से मर भी रहे हैं। हमारी रचनात्मक जीवन शक्ति ऊर्जा सोख ली जाती है, जिससे हम चिंतित, उदास, थका हुआ और अधूरा महसूस करते हैं। दिन भर चलते हुए, हमें आश्चर्य होता है, जीने का क्या मतलब है? जब मैं एक छोटी लड़की थी तब से दुःख मेरी यात्रा का निरंतर साथी रहा है। मुझे याद है कि दस साल की उम्र में, मैं अपने पालतू कुत्ते, सिंडर, जिसे मैं अपना सबसे अच्छा दोस्त मानता था, को खोने पर रात में अकेले बिस्तर पर रोता था, और उसके तुरंत बाद, जब मेरे पिता चले गए और मेरे माता-पिता का तलाक हो गया। यह मेरे साथ था जब मेरे भाई काइल को एक बच्चे के रूप में सिस्टिक फाइब्रोसिस का पता चला और पंद्रह साल बाद उसकी मृत्यु हो गई, और फिर तीन साल बाद, जब मेरे पिता की कैंसर से अप्रत्याशित रूप से मृत्यु हो गई। जैसे-जैसे मैंने हर तूफान का सामना किया, मैं मजबूत होता गया। अब दुःख से नहीं डरता मेरा दिल खुल गया है और मैं अपने दुःख के साथ-साथ जीने की खुशी का अनुभव करने में सक्षम हूं। अपने दिल को खुला रखने और अपने दुःख को स्वीकार करने के लिए साहस की आवश्यकता होती है। जब सम्मान दिया जाता है और बहने दिया जाता है, तो यह तेजी से आगे बढ़ सकता है, गर्मियों में बिजली के तूफान की तरह जो आकाश को रोशन करता है और भूमि को भिगो देता है। कुछ ही मिनटों में, एक इंद्रधनुष दिखाई देता है क्योंकि सूर्य अपनी उपस्थिति बताता है। जैसे ही हम रोते हैं और अपना दुःख दूर करते हैं, हमारे आँसू एक रसायन बन जाते हैं, जो हमारे दुःख को खुशी में बदल देते हैं। हमें एहसास होता है कि हम पहले स्थान पर दुखी नहीं होते अगर यह उस प्यार के लिए नहीं होता जिसे हमने इतनी गहराई से महसूस किया है जिसके लिए हम दुखी हैं। अपने दुख को अंधेरे से बाहर आमंत्रित करके और इसे बहने की अनुमति देकर, हम इसे एक रास्ता देते हैं, न कि केवल इसके माध्यम से हमारे आँसू, लेकिन हमारे रचनात्मक प्रयास। जब मेरे भाई की मृत्यु हो गई, तो मेरी सौतेली माँ मिट्टी के बर्तन और कांच के गहने बनाने में लग गई। मैं अपने लेखन में और अधिक व्यस्त रहा। जैसे ही हम अपना दुःख व्यक्त करते हैं, जिस मृत्यु का हम शोक मना रहे होते हैं वह फिर नए जीवन में बदल जाती है। यह कीमिया प्रक्रिया है. हम परिवर्तन के एजेंट बन जाते हैं और इस प्रक्रिया में हम रूपांतरित हो जाते हैं। अंदर जीवित महसूस करते हुए, हमारी महत्वपूर्ण ऊर्जा नवीनीकृत हो जाती है और हम उद्देश्य और आनंद के जीवन में बहाल हो जाते हैं। मृत्यु जीवन में सबसे बड़ी क्षति नहीं है। सबसे बड़ा नुकसान वह है जो हमारे जीवित रहते ही हमारे अंदर मर जाता है।

- नॉर्मन कजिन्स उद्धरण