***悲しみを乗り越える

悲しみは神秘的な生き物です。 それは私たちの心の暗い隅に気づかれずに潜んでいますが、歌を聴いたり、写真を見たり、映画を見たり、短い考えや記憶が私たちの心の中にフラッシュし、喪失を思い出させるという最も単純な挑発によってのみ解き放たれます。 突然、大粒の涙が心の中で湧き上がり、何の前触れもなく流れ出てきます。 私たちは驚いて、それはどこから来たのかと疑問に思います。もう悲しむのは終わったと思った。 できる限り悲しんだと思ったら、まだ続きがあります。 悲しみのプロセスには何の韻も理由もありません。 それは人それぞれ異なります。 変わらないのは、それをどのようにナビゲートするかについての私たちの選択です。 私たちは悲しみを表現することで心を開き、自由になって全力で生きることができます。 あるいは、新たな喪失を経験することを恐れて、心を閉ざし、人生から身を隠すこともあります。 さて、私たちは愛する人を失っただけでなく、心の中で死んでしまいます。 私たちの創造的な生命力のエネルギーは吸い取られて枯渇し、不安、憂鬱、疲労感、満たされなさを感じさせます。 一日中をとぼとぼと歩きながら、私たちは生きていることに何の意味があるのか​​と考えます。私が幼い頃から、悲しみは常に私の旅の伴侶でした。 10歳のとき、親友だと思っていた愛犬シンダーを亡くしたことで夜に一人でベッドで泣いたのを覚えていますが、その後すぐに父親が家を出て両親が離婚したときのことです。 弟のカイルが乳児として嚢胞性線維症と診断され、15年後に亡くなり、さらにその3年後に父が癌で突然亡くなったときも、この時計は私に付き添っていました。 嵐を乗り越えるたびに、私は強くなっていきました。 悲しみを恐れなくなり、私の心は開かれ、悲しみとともに生きる喜びを経験できるようになりました。心を開き続け、悲しみを認めるには勇気が必要です。 光栄に思い、流れに任せると、空を照らし、大地を濡らす夏の雷雨のように、素早く通り抜けることができます。 数分以内に、太陽がその存在を知らせると、虹が現れます。 私たちが泣いて悲しみを解放すると、涙は錬金術剤となり、悲しみを喜びに変えます。 私たちが悲しんでいる相手に対して深く感じていた愛がなかったら、そもそも私たちは悲しくならなかったことに気づきます。悲しみを暗闇から呼び起こし、それが流れるようにすることで、私たちは悲しみに出口を与えます。私たちの涙、しかし私たちの創造的な努力。 兄が亡くなった後、継母は陶器やガラスのジュエリー作りに熱中しました。 もっと自分の執筆に取り組むようになりました。 私たちが悲しみを表現すると、私たちが悲しんでいる死は新しい命に変わります。 これが錬金術のプロセスです。 私たちは変容の主体となり、その過程で変容していきます。 内側で生きていると感じることで、私たちの生命エネルギーが新たになり、目的と喜びのある人生を取り戻します。死は人生における最大の損失ではありません。 最大の損失は、私たちが生きている間に私たちの中で死んでしまうものです。

- ノーマン・カズンズの名言